ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי hithebeach
מי שכתבת להחליף את האגוזים, אז לא צריך אל תחליף מקור שומן איכותי ביותר.
רק חבל שעולים כל כך הרבה 
האמת זה מאוד דל, 2500 קלוריות אתה לא תעלה מהר... |
המטרה שלו היא מסה נקייה, אם הוא יוכל יותר ברור שהוא יעלה יותר מהר במשקל אבל בשומן ולא בשריר.