ציטוט:
פורסם במקור על ידי tapit
דיייייי כבר ההבנת נקרא שלך שואפת ל0, אתה רוצה שאני אכתוב את זה ברוסית?
לא אמרתי לך להגיע ל180 גרם חלבון מפיתות, אמרתי לך שזה לא משנה מה אתה אוכל (כל עוד זה לא רעל) ואתה מגיע לערכים כמו 180 גרם חלבון 90 גרם שומן וכו'.
אבל העיקר הבריאות אחי.
|
זה כן משנה מאיפה אתה מוציא את הערכים שלך .
אחרת אנשים לא היו טורחים לאכול שומן איכותי , או מזונות עישרים בויטמינים , פחמימות מורכבות וכדומה תפסיק לבלבל ת'מוח כבר.