לפי מה שידוע לי קפאין לא אמור לעלות את קצב פעימות הלב אבל הוא אכן ממריץ
בכל מקרה קח כ 3-4 מ"ג על כל קילו ממשקל גופך חצי שעה לפני אימון(הקפאין מגיע לריכוז מירבי בדם כחצי שעה לאחר צריכתו),400 מ"ג באמת נראה לי יתאימו למשימה.
בהצלחה
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה 
|