30-08-07, 02:19
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
Doms
יש דרך להפחית את הdoms?
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
30-08-07, 03:51
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מתיחות לפני אימון בזמן אימון בין כל סט וסט בין תרגיל ותרגיל ובסוף אימון..
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
|
30-08-07, 04:27
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
בנוסף למה ש Mr.Bazooka בסוף האימון תעשה שחרור אקטיבי כמו ריצה של 5-10 דקות זה עוזר לפינוי חומצות החלב
__________________
mmm |
|
|
|
|
30-08-07, 08:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חחח אני מעדיף שלא, זה הכי כיף!
 |
|
|
|
|
30-08-07, 09:05
|
#5 |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
|
מתיחות לא יפתרו doms כי זה נזק תוך רקמתי לרקמת השריר..זה שברים מיקרוסקופים בשריר..מתיחות יכולות להקהל על הdoms למשך זמן קצר ואחרי כך זה חוזר..
הדבר היחיד שמעביר doms זה מנוחה..ככה שפשוט אין לך מה לעשות נגד זה עד שזה יעבור מעצמו |
|
|
|
|
30-08-07, 17:27
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מתיחות זה חרטא!
דומס זה דווקא כיף למה להפחית אותו?  |
|
|
|
|
30-08-07, 17:28
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
למישהו יש מתיחות טובות שמתמקדות בחזה תחתון כי המקבילים הורגים אותי
__________________
|
|
|
|
|
30-08-07, 17:58
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
30-08-07, 18:25
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
30-08-07, 18:31
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
כנס לשגרה של האימונים שלך.
אני רגיל שדומס קורים רק בשבוע ראשון של תוכנית חדשה, או לאחר שבוע-שבועיים של מנוחה מהחדר כושר.
__________________
Gym Rat O o \¯\___________________________ ________ | IMMA FIRIN' MAH LAZAR!!!! BLAAAAGHH!! /_/¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯ ¯¯¯¯¯¯¯¯ |
|
|
|
|
30-08-07, 19:31
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רק שהמרפק יהיה מעל הכתף |
|
|
|
|
|
30-08-07, 20:55
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אם יש דרך שיהיה לי יותר קל אז למה לא? למה אני צריך לסבול שיש אפשרות שאני לא יסבול
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
30-08-07, 20:59
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
30-08-07, 21:04
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
פשוט זה לא כול כך נוח לשחק עם דומס זה הכול.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
30-08-07, 21:29
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
מרוב פעילות שלא תגיע לאימון יתר
 |
|
|
|
|
30-08-07, 21:59
|
#16 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
חס וחלילה אני כרגע בFBW פעמיים בשבוע אימוני שיומר לעבודה שעשיתי בקיץ
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
30-08-07, 22:06
|
#17 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אימון יתר היית מרגיש, לא מגיעים לזה בקלות...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
