|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-09-06, 16:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשה לתוכנית לבטן..
תראו אני הולך לחדר כושר יתפתח לי קצת הידיים כבר.. הייתי כבר 16 פעמים בחדר כושר בערך ..
אני בן 14 וחצי משקל 49-50 לפני שיתאמנתי הייתי 45 עכשיו אני רוצה לתחיל לשקיע בבטן בעיקר כאילו לשקיע בהכל לפי התוכנית אבל אחרי התוכנית אני רוצה לתת אימונים רציניים לבטן כי אני רוצה שהיא תתפתח [קוביות] אתם יכולים לעזור לי לתת לי מין תוספת לתוכנית רק לבטן כאילו כמו הוספה בכל יום של אימון אני הולך לחדר כושר ראשון שני רביעי חמישי בקשה שמישהו יעזור לי ויעשה לי תוספת אחרי כל אימון לבטן משו רציני שהיא תתפתח וגם הקוביות תודה מראש.. איסיקיו שלי למי שרוצה לדבר איתי שם 203197841 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות