|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-09, 14:25
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 87
גיל:: 19
עוסק ב:: בישול
חדר כושר: חדר כושר צבא
|
תוכנית אימונים חדשה ..
שלום ...
אני מתאמן כבר חודש וחצי ועד עכשיו הייתי בתוכנית fbw השאלה שלי זה אם לעבור לתוכנית חדשה ואם כן לאיזו תוכנית הכי ממולץ? אני גם רוצה להתחיל לעשות סקוואט ודדליפט וכל התרגילים שבאמת מחזקים ובונים את הגוף.. אז אם מישו יכול לתת לי פה כמה תרגילים ... תודה לכולם ,שבת שלום ויום טוב ...
__________________
מתאמן מתחיל... ציטוט:
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות