|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-09, 08:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יום כיפור וחיטוב
יש לי שאלה קטנה
אני בחיטוב ואני צם ביום כיפור מה אני אמור לאכול בארוחה מפסקת לפי התפריט שלי? או משהו אחר? |
|
|
|
26-09-09, 09:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעשה את זה ליום ההעמסות שלך..
רק תאכל כל היום אוכל ומים |
|
|
|
|
26-09-09, 10:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי כל כך חח
מה לאכול בארוחה מפסקת את הארוחת צהריים או שלאוכל ביום הזה ללא תפריט? |
|
|
|
|
26-09-09, 10:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תאכל רגיל אחי אבל תשנה הרבה מים !
|
|
|
|
|
26-09-09, 11:16
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הארוחת ערב שלי לא גדולה במיוחד אני מפחד שאני יהיה רעב מדי... =\
|
|
|
|
|
26-09-09, 11:49
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תאכלס של התאכלס, גם אם תאכל 3000 קלוריות בארוחה לפני ותשתה 6 ליטר מים עד תחילת הצום, ההשפעה של זה תהיה קטנה ובסופו של דבר יבוא הרעב והצמא, אין מה לעשות.
אבל תאכל כמה שתרוצה צא מהתסביך ליום אחד, מבטיח לך כלום לא הולך לקרות. |
|
|
|
|
26-09-09, 12:40
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
זאת אומרת גם אם אני בחיטוב רק ביום הזה שלפני הצום אפשר לאכול מה שאמא מכינה(היא עושה אוכל טוב והרבה זמן לא אכלת אוכל מתובלן וטעים בגלל חיטוב חח) לא יקרה כלום? לא יפגע בחיטוב?
|
|
|
|
|
26-09-09, 13:23
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
זה כאילו יחשב צ'יט,לא יקרה כלום מפעם אחת.
אל דאג. |
|
|
|
|
26-09-09, 13:40
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אל תסתכל על זה בתור יום של חיטוב..
תאכל כמה שבא לך.. תחשוב שיש לך אחרי זה 24 שעות בלי אוכל.. |
|
|
|
|
26-09-09, 18:14
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שוב אני מזכיר מילא הייתי במסה לא הייתי שואל בכלל אני פשוט בחיטוב ולא רוצה לדפוק אותו.. אחרי הצום גם לאכול מה שבא לי או לפי התפריט שלי? |
|
|
|
|
|
26-09-09, 18:16
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-09-09, 18:17
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
אתה לא פותח הפוסט. או ששני המשתמשים שלך ואתה שואל איתו שאלות שאתה מתבייש לשאול. צריכים לעשות בדיקת IP  |
|
|
|
|
|
26-09-09, 18:34
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
viliiger הוא חבר שלי הוא התחבר אליו מאצלי ואחרי שנכסנו שוב זה התחבר ישר אליי ולא שמנו לב.
בכל מקרה למה שאני ישאל שאלות על חיטוב בזמן שאני(Melamed) בתת משקל ואני במסה ודרך אגב למי שמעוניין עליתי ל 50.5 קילו סוף סוף =] |
|
|
|
|
26-09-09, 19:03
|
#14 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
26-09-09, 19:06
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי תודה שיהיה צום קל לכולם וגמר חתימה טובה
ובקשר ל Melamed חחח כן הייתה טעות קטנה הוא כבר הסביר אותה הייתי אצלו והתחברתי למשתמש שלי ואחרי זה יצאתי ושהתחברנו שוב זה כבר היה על המשתמש שלו תודה שוב לכולם |
|
|
|
|
26-09-09, 19:08
|
#16 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
טוב טוב...אנחנו מאמינים....זה מלמד ששוב נמצא בחיטוב
לפי השאלה אפשר לזהות שזה הוא
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
26-09-09, 20:57
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחח טוב אחי חיטוב על 50 קילו מצחיק אתה...
אין לי כבר כוח להתווכח תחשבו מה שתרצו בקרוב אני גם מעלה תמונות של התקדמות |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
