|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-09, 19:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ספיגת חלבון
הי חבר'ה,
חשבתי לי קצת ופשוט הדברים לא כל כך הסתדרו לי בראש... קראתי פה פעם שהגוף מסוגל לספוג סביב ה-10 גרם חלבון בשעה. עכשיו , כל החבר'ה פה במסה שיורדים בארוחה אחת גם על 250 גרם חזה עוף למשל שמכיל כ-70+ גרם חלבון, וזמן העיכול של הארוחה הוא כ-3 שעות נגיד....הגוף יצליח לספוג רק כ-30 גרם חלבון לצורך שיקום ובניה, לא? מה קורה לשאר החלבון? האם אנחנו לא מפספסים משהו בדרך כשאוכלים כמוות גדולות כל כך של חלבון בבת אחת? מי שיודע , בבקשה שישתף...  תודה!
__________________
"תבוסה היא לעיתים מצב זמני בלבד, הרמת ידיים הופכת אותה לתמידית" מרלן פון סאוונט 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות