|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-08-10, 17:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונה מ47 קילו חח התחלתי מ40 עכשיו אני 68 והכול בפחות משנה של אימונים
שחיף 2009
http://www.siz.co.il/my.php?i=1ndzhnentbhd.jpg אחרי 10 חודשים של אימונים קשים ותזונה נכונה  http://www.siz.co.il/my.php?i=4yzjwnzaqaj2.jpg http://www.siz.co.il/my.php?i=dniygz32uzy2.jpg פרונט: לא הפעלתי בבטן שריר אז נוצר אשליה של א.ש גבוה אבל זה לא נכון http://www.siz.co.il/my.php?i=m5wzgzyoytwq.jpg הנה קישור לאלבום שלי בפייסבוק של התקדמות http://www.facebook.com/photo.php?pi...&id=1733814568 עוד 11 יום מגיע החיטובון הראשון בחיי אעשה אותו כ3 שבועות דל פחמימה דל שומן+אירובי המטרה העיקרית להוציא את כול הנוזלים שיש לי כי עדיין יש ריבועים אז אני לא על א.ש גבוה בכלל נקווה שהפעם יגיבו.. יום טוב
__________________
בן 15 
נערך לאחרונה על ידי אוריין ברוך22, 09-08-10 בשעה 17:38. |
|
|
|
09-08-10, 17:42
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
יפה מאוד מה המורות בבצפר אומרות על זה?<
|
|
|
|
|
09-08-10, 17:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא אומרות כלום חח זונות
אבל אמהות של חברים אומרים ומשפחה וכאלה שלא ראו אותי הרבה זמן ותודה
__________________
בן 15
|
|
|
|
|
09-08-10, 18:36
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בונא אחי כול הכבוד!!
אתה בעירוני ב'? |
|
|
|
|
09-08-10, 18:43
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תודה!
עירוני א'
__________________
בן 15
|
|
|
|
|
09-08-10, 21:22
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יאללה אוריין יבהמה..
עשית שינוי ענקקקקק החיטוב הזה קטן עלייך |
|
|
|
|
09-08-10, 22:10
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אוריין הפיתות עובדות אה?:] דובון שלי יא עיראקי לא מפותח , 2013 שנינו ראש בראש אינשאללה!
פיתותvsשיבולת שועל חחחחח תתנהג יפה תקבל קריאטין ליומולדת, יאללה אחי תומך בך הכי הרבה תמשיך ככה תהיה חזק גם כשקשה ותמיד תזכור את המטרה,בודיבילדרים-אחד בישביל כולם כולם בישביל אחד! |
|
|
|
|
09-08-10, 22:28
|
#8 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
חחחחחחח איזה מצחיק היה היום אני אתה ותמיר שלישית באדיבילדינג עוד 10 ימים ושעה ו37 דקות חיטובב אהההההההה ותודה!
__________________
בן 15
|
||
|
|
|
|
09-08-10, 23:27
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
אתה תותח,אתה סוס ובהמה,ואתה לא צריך אפילו שאני אגיב בשביל לדעת מה אני חושב =)
דוגרי,איך אפשר לדחוף שיבולת שועל לעזאזל?! חחחחח ומאניאק,הקריאטין לאוריין זה המתנה שלי,אני הצעתי ראשון! אני תמיד מאחורייך,ואתה יודע את זה! אגב,הדדליפט 100x3 אני אצלם בשבילך בקרוב מאוד.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-08-10, 23:46
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תודה גל
ושוב תודה לכולם אנשים מביאים מוטיבציה
__________________
בן 15
|
|
|
|
|
10-08-10, 00:20
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
יפה! נהיית רחב מאוד. משקלי עבודה, נתונים?
|
|
|
|
|
10-08-10, 00:52
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
מה העדה שלך?
|
|
|
|
|
10-08-10, 00:59
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תוצאות של איזה תוכנית ?
|
|
|
|
|
10-08-10, 08:12
|
#14 | |||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
36 1.63 המממ היה לי מתיחה בגב בסקוואט אז המשקלים נמוכים ופחדתי לחזור אז רק לפני איזה חודש חזרתי לדדילפט ובנט אובר ופרס ורק לפני שבוע וחצי לסקוואט אבל הpr בסקוואט הוא 75 ל5 עכשיו הוא 55 ל8 חח דדליפט עכשיו 87.5 ל6 (נכון לעכשיו pr) בנץ' 67.5 ל6 גם PR פרס 50 ל7 גם PR בנט אובר הpr היה 51 קילו עכשיו הוא 45 בערך ציטוט:
:] ציטוט:
ותודה אנשים
__________________
בן 15
|
|||
|
|
|
|
10-08-10, 13:26
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
שינוי מצוין.. אתם עוד תשמעו על הילדון הזה . מילה שלי
|
|
|
|
|
10-08-10, 13:29
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אללה עוד חצי שעה אימון רגליים וכתפיים
__________________
בן 15
|
|
|
|
|
|
10-08-10, 14:47
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
שינוי מעולה אחי.
תמשיך ככה |
|
|
|
|
10-08-10, 15:15
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אוריין על מי אתה עובד,אתה כורדי בכלל..
וזה ברקן.. מחכה כבר ל19 לראות אותך כמו שצריך |
|
|
|
|
10-08-10, 16:40
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בן 15
|
|
|
|
|
|
10-08-10, 19:20
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
יפה מאוד..
בן 14 וחצי לעשות שיפור כזה דורש משמעת ברזל.
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התחלתי אימונים לפני יומיים והשרירים תפוסים... לעשות אימון? + תוכנית האימונים שלי | wowohw | אימונים | 8 | 15-07-10 22:23 |
| דחוף, מחפש תמונה של צ'ק ריק, לא משנה של איזה בנק. | megashape | פיתוח גוף-כללי | 2 | 25-01-08 17:47 |
| [תמונה] של עכשיו.. | diMa17 | גלריות הגולשים | 11 | 16-01-08 22:19 |
| איך אני משנה תוכנית אימונים קיימת כדיי שתתאים למסה? | ABS4Ever | אימונים | 8 | 02-10-07 10:52 |
| התחלתי להתאמן עם מכשירים ומשקולות | תוכנית אימונים חדשה. | Judokan | אימונים | 14 | 02-05-07 13:57 |
תצוגה עם הדגמה
