|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-10, 23:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לחימום בתוכנית ab
ראיתי שיצא לאחרונה מאמר על חשיבות החימום לפני עבודה אבל הבעיה היא שזה נראה לי מוגזם לגמרי לא? סט של 20% ואז 40 ואז 60 זה יוצא כבר איזה 4 סטים רק של חימום, הקטע הוא שאם אני אעשה ככה חימום לכל תרגיל אני אספיק אולי חצי תוכנית אז השאלה שלי היא האם המאמר הזה מכוון יותר לתוכנית מתקדמות שאולי יש בהם פחות תרגילים או משהוא כזה? כי אנשים שעושים תוכנית של ab אין מצב שיצליחו לשלב את החימום הזה שם... וחוץ מיזה חשבתי אולי לעשות סט אחד של חימום עם 50% משקל עבודה והרבה חזרות(10-11) ואז לעבור לעבודה עצמה, מה אתם אומרים?
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בסטים לחימום | kentix | אימונים | 6 | 30-03-10 19:39 |
| שאלה קטנה בקשר לחימום בss | Ballantine | אימונים | 9 | 14-01-10 16:21 |
| שאלה בנוגע לחימום לפני התחלת הסט העיקרי כנסו. | The-One | אימונים | 11 | 08-04-09 23:10 |
| שאלה בקשר לחימום חלבון. | tomerA | תזונה ותוספים | 0 | 15-12-07 23:35 |
| שאלה בקשר לחימום ? | prosk8 | אימונים | 6 | 30-09-06 19:04 |
תצוגה בשכבות