|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-08-11, 18:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה תמונות,פעם ראשונה שלי פה
בא לי לקבל קצת חוות דעת,מה לשפר,איך לשפר וכו' אז החלטתי לעלות לפה כמה תמונות
גיל:16.5 גובה:1.72 משקל:73~74 קילו פריסה  באק דאבל בייספס:  ופה יש עוד כמה,גב רפוי,דאבל בייספס,מוסט מוסקיולר וסייד צ'סט: http://imageshack.us/g/10/img1982su.jpg/ כמו שאמרתי,אשמח לתגובות-מה יש לשפר,על מה צריך לתת דגש וכו'. |
|
|
|
25-08-11, 20:14
|
#2 |
|
נפיחון
|
יפה מאוד סוס
|
|
|
|
|
25-08-11, 20:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 81
גיל:: 19
עוסק ב:: אוטו ציון- חלקי חילוף למכוניות
חדר כושר: go active יהוד
|
איגור במזוזה אין לך חיים כל היום אתה בפורום הזה אה חחח
אתה מנהל האתר או משו ???????????? |
|
|
|
|
25-08-11, 20:23
|
#4 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-08-11, 20:58
|
#5 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
במזוזה כפרה!
|
|
|
|
|
25-08-11, 22:31
|
#6 |
|
הרס רש"י שליטא
|
בספר תורות!!! בתפילין גבר!!!
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
25-08-11, 23:02
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בסיס יפה אבל לא יותר
יש עוד המון עבודה הגוף מתחיל לקבל צורה של שריר אבל יש לך עוד המון לאן להתקדם.. |
|
|
|
|
25-08-11, 23:08
|
#8 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-08-11, 23:11
|
#9 |
|
הרס רש"י שליטא
|
באור שאני רואה כפרה!!! נשבעל'ך בשבת הזאת!!
__________________
We've come to squat so run and hide .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
25-08-11, 23:20
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לפחות בנאדם אחד הגיב לעניין.. אם אתם מטרילים לפחות זרקו איזה תגובה בונה או משהו.
לזה שהגיב לעניין,תודה.. האוכל זה יותר הבעיה,והפציעות החוזרות שקרו לי השנה |
|
|
|
|
25-08-11, 23:23
|
#11 |
|
הרס רש"י שליטא
|
הנה תגובה לעניין - אם אוכל זה בעיה, אין לך מה לחפש במכון.
בהצלחה ג2ר.
__________________
We've come to squat so run and hide .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
25-08-11, 23:26
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אני עובד על זה.. אני לא יודע מה איתך,אבל כשאתה לוקח 108 מ"ג קונצרטה כל יום,לסיים את היום עם 3000~3500 קלוריה זה בלתי אפשרי אם אתה לא לוקח קרוב ל2000 קלוריה מזה נוזלי
|
|
|
|
|
25-08-11, 23:29
|
#13 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תגובה בונה?
תתחיל לעשות סקואט כפול 2 משקל גוף ולאכול הרבה |
|
|
|
|
25-08-11, 23:52
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 137
כללי:: שחיף שלא עולה במשקל :-)
גיל:: 17
עוסק ב:: זנות
חדר כושר: בית הנוער ירושלים
|
אהבתי את הגב :-)
אני גם כמוך באוכל :-( וחוץ מזה מגיל 6 עד גיל 16.11 לקחתי 3 רטלין ביום ובאיזה שהוא שלב של הבגרויות הפסקתי ופתאום ראיתי שאני מסתדר טוב בלי זה ! אני אומר לך זה שטויות רטלין וקונצרטה אני מאובחן בהפעות קשב וריכוז והיפרקטביות ברמה כל כך גבוהה שזה בא לידי ביטוי שאני משיעמום מרוב שאני היפרקטיבי יכול לבוא למורה והפיל לה את השולחן או כל מני דברים לא טובים אני ביום טוב מגיע ל 2500 קלוריות |
|
|
|
|
26-08-11, 02:22
|
#15 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ברקן - אתה נראה בסדר גמור בסיס טוב לגילך, אבל אתה זנחת את הss במשקלים נמוכים מדי, זה מאוד לא חכם להתחיל פיצולים (abc) על משקלי עבודה כל כך נמוכים. אתה צריך להתאמן על לאכול ולא להתאמן על פוזינג ולהפסיק לעשות סקוואט עם גופיה.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
26-08-11, 11:49
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
מעקם ברזלים סייקל קרטאין ..והוא לא יכול לעבוד כוח סקוואט דדליפט עם כולה תענות דרכים שהוא עבר
__________________
|
|
|
|
|
26-08-11, 12:18
|
#17 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-08-11, 20:22
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה שכן,אני כבר די הרבה זמן חושב לנסות את ה5x5 |
|
|
|
|
|
26-08-11, 22:51
|
#19 |
|
הרס רש"י שליטא
|
אם לא הסתדרת עם תוכנית פשוטה כמו ss אין לך מה לעבוד תוכניות כח נקודה.
__________________
We've come to squat so run and hide .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
27-08-11, 03:25
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
לא הסתדרתי איתה בגלל האוכל,העצימות והקונצרטה.
מה שכן,אני מאמין שאם יהיה לי נפח יותר גבוה והעלייה במשקלים תהיה יותר מתונה אני יוכל להתקדם בצורה הרבה יותר טובה |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמונות פעם ראשונה | yaaa! | גלריות הגולשים | 16 | 01-06-09 10:34 |
| תמונות פעם ראשונה בן 15 | Fantast1c :) | גלריות הגולשים | 22 | 25-01-09 20:55 |
| תמונות שלי ! { פעם ראשונה} | איש הברזל | גלריות הגולשים | 12 | 08-07-08 12:39 |
| חדש פה פעם ראשונה תמונות D: !!! | DreadMare | גלריות הגולשים | 16 | 12-10-07 22:35 |
| תמונות שלי - פעם ראשונה! | ספרטן | גלריות הגולשים | 19 | 08-05-07 15:55 |
תצוגה לינארית
