|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-05-12, 09:38
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מהו החלבון שעדיף כתוסף לתזונה שוטפת ולא לאחר אימון?
מי יכול להמליץ על חלבון (יצרן ושם המוצר) שעדיף לשימוש כתוסף לתזונה שוטפת, לא תחליף ארוחה אלא בין ארוחות. עדיף כמובן שהיה בעל אחוז שומן כמה שיותר נמוך.... ולא יותר מידי יקר.
תודה  |
|
|
|
21-05-12, 12:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חלבון כמו שיש בקוטג'? אם אינני טועה חלבון כמו שיש בקוטג' לא מתפרק במהירות כמו whey. מה לגבי שימוש בקוטג' עצמו ולא בתוסף?
|
|
|
|
|
21-05-12, 12:38
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
חלבון סויה הוא בעל ספיגה אידיאלית
__________________
|
|
|
|
|
22-05-12, 10:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
"אבקת חלבון המכילה תשלובת חלבונים למי שירצה להנות מאבקת חלבון איכותי לאורך היום ולהעשיר את התפריט היומי שלו במספר סוגי חלבון ע"י תוספת אבקת חלבון".
|
|
|
|
|
23-05-12, 17:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אולי אפילו תעדיף גיינר (עם יחס פחמימות חלבון 1:1) כדי לשלב גם את הפחמימה.
אני למשל שוקל להתחיל להשתמש בגיינר כזה אחרי אימון וזה יתן לי גם את החלבון וגם את הפחמימה בארוחת חלון ההזדמנויות. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לתזונה אחרי אימון... | jessy241 | תזונה ותוספים | 3 | 26-07-09 15:09 |
| אבץ כתוסף מזון-שאלה | Coleman | תזונה ותוספים | 5 | 06-06-07 20:16 |
| מבולבל מתזונה אחרי אימון | Playa | תזונה ותוספים | 6 | 18-05-07 19:47 |
| שרירים שעדיף לא לעבוד עליהם יום אחרי יום | שריר | אימונים | 5 | 06-05-07 20:43 |
| צריכת אבקת החלבון לאחר האימון! חשוב ! | kobi17 | תזונה ותוספים | 7 | 20-09-06 23:17 |
תצוגה לינארית
