|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-06-12, 22:46
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תרגילים באימון
אני עושה באימון a ככה : גב , יד קדמית , כתפיים , בטן
אימון b : חזה , יד אחורית , כתפיים , בטן עכשיו אני רוצה לדעת אם הסדר לדעתכם הוא נכון או שצריך להעביר דברים מאימון a לאימון b או מ b ל a וגם לשלב תרגילים לרגליים אז אם אתם יכולים לתת לי תרגיליי רגליים להוסיף לאחד האימונים או אפילו לשניהם אה וסוף כל אימון כשאני עושה בטח אני עושה ככה שם משקולת מאחוריי הראש ומתרומם איתה 8 פעם ואז מנוחה 15 שניות וככה ממשיך אבל א' זה עובד רק על בטן קדמית ו ב' אני בקושי מרגיש שאני עובד על הבטן אני לא מרגיש את האימון .. אז איך אני יכל לעבוד על הבטן תודה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לכמות תרגילים באימון | Mor2k | אימונים | 2 | 03-06-12 12:43 |
| סדר ביצוע תרגילים באימון | silver man | אימונים | 5 | 23-03-10 11:15 |
| כתפיים כמה תרגילים אתם נותנים להם באימון? | oran | אימונים | 14 | 09-02-09 14:47 |
| כמה תרגילים לעשות באימון כח מתפרץ | gilazar | אימונים | 0 | 11-03-08 14:20 |
| תרגילים לגב באימון ביתי | שריר | אימונים | 11 | 24-05-07 01:28 |
תצוגה בשכבות