|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-09-13, 15:42
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
Bent Over Row
אני מתחיל 5x5 ובמקום פוואר קלין אני עושה בנט אובר רואו,
ראיתי 2 סרטוני הדרכה כשאחד מרים עם ידיים כלפיו והשני ההפך: |
|
|
|
02-09-13, 15:43
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
כלפי חוץ
http://www.youtube.com/watch?v=vT2GjY_Umpw כלפי פנים http://www.youtube.com/watch?v=9efgcAjQe7E בתכנית של מארק ריפטו, איזה מהם לעשות? או שאין הבדל, תודה לעוזרים.. |
|
|
|
|
02-09-13, 16:11
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין הבדל מהותי, מה שיותר נוח לך.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
06-09-13, 13:51
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אל תעשה את התרגיל הזה,אלא אם בא לך לשלם כסף לפיזיוטרפיסט
|
|
|
|
|
06-09-13, 14:21
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
אז מה כן? כי אני חושש שאין מי שיתן לי ביקורת על הפווארקלין, המאמנים בחד"כ שאני נמצא בו אפשר להחליף אותם בעציצים..
לנסות ולהמשיך עם הפווארקלין? |
|
|
|
|
06-09-13, 14:29
|
#6 |
|
Banned
|
מה עם מתח?(משקל)
|
|
|
|
|
06-09-13, 15:22
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
זה אחלה תרגיל והוא אפילו מומלץ. אבל בתוכנית כזאת עדיף מתח.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
07-09-13, 16:32
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
לסיכום, להמשיך לנסות את הפווארקלין?
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Bent Over | ANIMA0855 | פיתוח גוף תחרותי | 4 | 31-10-11 19:18 |
| Bent Over | BodyLanguage | פורום אימוני כוח | 0 | 11-10-11 18:39 |
| Bent Over | BodyLanguage | פורום אימוני כוח | 1 | 03-10-11 01:57 |
| מתח או bent over row? | roihezki | אימונים | 14 | 22-02-10 13:19 |
| bent over row | HardCoreBaby | אימונים | 47 | 12-04-09 14:19 |
תצוגה לינארית
