שאלה | בקשר לאבקת חלבון

טוםם · 27-10-13, 23:19

אהלן חברים אני חדש פה ואני לא יודע עם פתחתי במקום הנכון בכל מיקרה עם לא אז אשמח עם תעבירו

קניתי היום את ה Perfect 3000 ולא הבנתי איך משתמשים אז לקחתי 3 כפות מהקופסא ושמתי 2 כוסות חלב

האם עשיתי בסדר? או שצריך לעשות את זה בצורה אחרת??

תודה לעוזרים

Homie · 28-10-13, 01:39

תקרא על האריזה כמה זה מנה, אין נכון לא נכון, תראה כמה חלבון אתה צריך להוסיף לתזונה היומית שלך
בשביל להגיע ל1.5-2 גרם חלבון לקילו משקל גוף ותחשב לפי זה.

טוםם · 28-10-13, 02:03

מצידי כמה שיותר גרם יותר טוב אני קניתי את האבקה הזאת מכיוון שאני תת משקל ואני צריך לעלות במשקל כמה שיותר מהר ויש לי חודש

Homie · 28-10-13, 10:34

לצבא?

טוםם · 28-10-13, 15:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Homie

לצבא?

כן

אחלה גבר (: · 28-10-13, 16:39

פשוט תתחיל לבלוס ולבלוס ולבלוס כאילו אין מחר, אתה יכול עם ממתקים ושטויות וסוכרים או שאתה יכול פחמימות נקיות ומורכבות פשוט תתחי ללאכול אתה מבזבז זמן על הפורום במקום לאכול ולהתאמן ולישון

EliC · 28-10-13, 18:22

אבקת חלבון זה לא מה שיעלה אותך במשקל

אופטימוס_פריים · 28-10-13, 21:09

יש שיטת קסם.
קוראים לה שווארמה בלאפה.
אחת כל יום עד לגיוס + להרים כבד ויהיה טוב.

טוםם · 28-10-13, 21:59

שימו לב שעד עכשיו אף אחד מכם לא ענה לי על השאלה כל אחד ניהיה לי פרופסור

בסך הכל שאלתי עם זה בסדר איך שאני מכין את השיק זה הכל

Homie · 29-10-13, 10:29

אתה רוצה שאני גם יאכיל אותך ואחרי זה ינגב כשזה יוצא?
ענו לך על השאלה, דיי בפשטות, אתה רוצה לעלות במשקל, זה לא בעיה, תאכל עוד,
תתאמן כבד, ותאכל הרבה, לא כזה מסובך, תוסיף למה שאכלת היום 2-3 ביצים, איזה 50 גרם של אגוזים שונים
2 פירות, 200 גרם בשר וו2 סקופים ביום ממה שרשום ואתה תראה איך אתה עולה במשקל,
הבעיה שאתה אפילו לא יודע כמה קצת אתה אוכל היום ואתה בטוח חושב "לא אני רזה מגנטיקה אני אוכל מלא"
אז לא אם אתה בתת משקל מבחינת הצבא אז אתה מתחת ל55? משו כזה? זה משקל של מישו שלא אוכל!
סבא שלי יצא מהמחנות כשהוא שקל יותר

27-10-13, 23:19	#1
טוםם חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2013 צפה באלבומי התמונות של טוםם הודעות: 6	שאלה \| בקשר לאבקת חלבון אהלן חברים אני חדש פה ואני לא יודע עם פתחתי במקום הנכון בכל מיקרה עם לא אז אשמח עם תעבירו קניתי היום את ה Perfect 3000 ולא הבנתי איך משתמשים אז לקחתי 3 כפות מהקופסא ושמתי 2 כוסות חלב האם עשיתי בסדר? או שצריך לעשות את זה בצורה אחרת?? תודה לעוזרים

28-10-13, 01:39	#2
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	תקרא על האריזה כמה זה מנה, אין נכון לא נכון, תראה כמה חלבון אתה צריך להוסיף לתזונה היומית שלך בשביל להגיע ל1.5-2 גרם חלבון לקילו משקל גוף ותחשב לפי זה. __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

28-10-13, 10:34	#4
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	לצבא? __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

29-10-13, 10:29	#10
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	אתה רוצה שאני גם יאכיל אותך ואחרי זה ינגב כשזה יוצא? ענו לך על השאלה, דיי בפשטות, אתה רוצה לעלות במשקל, זה לא בעיה, תאכל עוד, תתאמן כבד, ותאכל הרבה, לא כזה מסובך, תוסיף למה שאכלת היום 2-3 ביצים, איזה 50 גרם של אגוזים שונים 2 פירות, 200 גרם בשר וו2 סקופים ביום ממה שרשום ואתה תראה איך אתה עולה במשקל, הבעיה שאתה אפילו לא יודע כמה קצת אתה אוכל היום ואתה בטוח חושב "לא אני רזה מגנטיקה אני אוכל מלא" אז לא אם אתה בתת משקל מבחינת הצבא אז אתה מתחת ל55? משו כזה? זה משקל של מישו שלא אוכל! סבא שלי יצא מהמחנות כשהוא שקל יותר __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

28-10-13, 02:03	#3
טוםם חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2013 צפה באלבומי התמונות של טוםם הודעות: 6	מצידי כמה שיותר גרם יותר טוב אני קניתי את האבקה הזאת מכיוון שאני תת משקל ואני צריך לעלות במשקל כמה שיותר מהר ויש לי חודש

28-10-13, 16:39	#6
אחלה גבר (: חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של אחלה גבר (: הודעות: 162 כללי:: BEAST גיל:: 17.5 עוסק ב:: SW,לימודים,עבודה חדר כושר: B-Sport	פשוט תתחיל לבלוס ולבלוס ולבלוס כאילו אין מחר, אתה יכול עם ממתקים ושטויות וסוכרים או שאתה יכול פחמימות נקיות ומורכבות פשוט תתחי ללאכול אתה מבזבז זמן על הפורום במקום לאכול ולהתאמן ולישון

28-10-13, 18:22	#7
EliC חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של EliC הודעות: 423 גיל:: 18 עוסק ב:: פיתוח גוף	אבקת חלבון זה לא מה שיעלה אותך במשקל

28-10-13, 21:09	#8
אופטימוס_פריים חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של אופטימוס_פריים הודעות: 229	יש שיטת קסם. קוראים לה שווארמה בלאפה. אחת כל יום עד לגיוס + להרים כבד ויהיה טוב.

28-10-13, 21:59	#9
טוםם חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2013 צפה באלבומי התמונות של טוםם הודעות: 6	שימו לב שעד עכשיו אף אחד מכם לא ענה לי על השאלה כל אחד ניהיה לי פרופסור בסך הכל שאלתי עם זה בסדר איך שאני מכין את השיק זה הכל

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה לגבי חלבון ואבקת חלבון בפרט	hhphh	תזונה ותוספים	6	29-07-10 17:27
שאלה - כמו חלבון יומית וכמות חלבון אחרי אימון	North	תזונה ותוספים	3	05-07-10 22:02
שאלה \| שייק עם אבקת חלבון.	• ItzMaYster •	תזונה ותוספים	6	07-11-08 15:30
שאלה+עזרה\| שאלה בקשר לאבקות חלבון ועזרה בלייב..	dani571	תזונה ותוספים	2	30-05-08 23:35
שאלה\|אבקת חלבון	idan333	תזונה ותוספים	4	15-02-08 15:14