|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-04-14, 10:33
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
סקוואט - ביצוע עם הגבלה בקרסול
שלום,
אני רוצה לשלב את תרגיל הסקוואט בתוכנית האימונים שלי, המצב כרגע הוא שבעקבות תאונה שהייתה לי (לפני מספר שנים) יש לי הגבלה מסוימת בתנועת הקרסול ברגל אחת - טווח הכיפוף הוא כך שהברך מגיעה עד קו אצבעות כף הרגל. האם עדיין אוכל לבצע את תרגיל הסקוואט? אני הסתכלתי בסרטוני הדרכה וראיתי שיש כמה סוגי סקוואט, במה כדאי לי להתחיל? אני לא שואל בחדר"כ את המדריכים או מבקש הדרכה מהם כי אני לא מכיר אותם כדי שאוכל לסמוך עליהם. תודה נערך לאחרונה על ידי Impreza Turbo, 26-04-14 בשעה 10:39. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחרי הפציעה בסקוואט - ביצוע תרגילים לפי הסרט ss | Agmontal | פורום אימוני כוח | 11 | 03-08-11 16:32 |
| ביצוע של סקוואט. | avishav1 | אימונים | 6 | 03-11-09 20:10 |
| מיקום המוט בזמן ביצוע סקוואט | torres | אימונים | 8 | 25-06-09 17:10 |
| שאלה|גב עקום בעת ביצוע סקוואט -חדש פה . | bodybuilding4everr | אימונים | 8 | 01-10-08 12:23 |
| כאב עז בזמן ביצוע סקוואט | zuko | פציעות ספורט | 6 | 03-03-08 22:44 |
תצוגה בשכבות