06-07-14, 09:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
ידיים
שבוע טוב לכולם חייב בבקשה עזרה עם אימוני ידיים אני תקוע מאוד ביידים ואין פרופורציות בין החזה הגב והכתפיים שלי לידיים שיחסית קטנות יש לכם איזה רעיון לסוג אימון סטים חזרות שאני יכול להגיע לתוצאות וגירוי
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
06-07-14, 14:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
 |
תיתן פירוט איך אתה מתאמן עליהם כרגע, כמה חזרות, כמה סטים, איזה אימון?
__________________
|
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קצת ידיים. | RAM700 | גלריות הגולשים | 24 | 16-10-12 04:52 |
| ידיים .. | MEIR-GABAY | אימונים | 27 | 09-11-08 22:48 |
| הנפות ידיים לצדדים והנפות ידיים קדימה | assito | אימונים | 2 | 17-10-07 11:54 |
| ידיים חזקות | פאוור | אימונים | 21 | 06-05-07 12:08 |
| היקף ידיים | Snoofkin | פיתוח גוף תחרותי | 40 | 28-02-07 12:05 |
תצוגה לינארית
