|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-02-08, 01:49
|
#1 |
|
מושעה
|
קונה אבקה + עוד שאלה
אני רוצה לקנות אבקה ואני לא יודע הפעם מה לבחור. תאתמת אני קונה מפה די הרבה.
שוקל 61 גובה : 187 אני מתאמן חצי שנה ועכשיו אני אם גבס, ויש לי שאלה על הדרך הרגל תקטן אני יודע, אבל אחרי שאני אחזור להתאמן היא תחזור למה שהיתה דיי מהר? בבקשה תענו לי גם על זה. |
|
|
|
07-02-08, 03:58
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
בקשר לאבקה אתה מתכוון לגיינר או חלבון מי גבינה?
ובנוגע לרגל תתאמן בינתיים על רגל אחת אומרים שזה משפיע במידה מסויימת על הרגל השניה
__________________
mmm |
|
|
|
|
07-02-08, 16:37
|
#3 | |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
ציטוט:
לגבי הרגל המוכה, היה סמוך ובטוח שיהיה איבוד מסת שריר מסויים, אבל ברגע שתחזור להתאמן, היא תחזור מאוד מהר. בהצלחה גל |
|
|
|
|
|
07-02-08, 16:51
|
#4 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
 חח ממליץ! |
|
|
|
|
|
07-02-08, 17:28
|
#5 |
|
מושעה
|
וואיי מצטער היתה פה טעות חבר שלי ערך לי אתמול תהודעה לצחוק..
קיצר גובה : 1:80 משקל : 79 - 80 אני רוצה כמה שפחות שומן ויותר שררים ומשהו איכותי. תודה. |
|
|
|
|
07-02-08, 17:53
|
#6 | |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
ציטוט:
אני אסייג את המלצתי בהתאם למסה שעלית בשעה האחרונה. הגיינר הופך לאבקת חלבון, ואולי תנסה גם לזרוק קצת קריאטין למשוואה (או מוצר ארגוגני אחר). תן יותר פרטים עליך; כמה זמן מתאמן?, מה מצבך מבחינת אחוזי השומן?, מה ניסית בעבר?, איך התזונה שלך נראית?. ככל שנדע יותר, ככה ההמלצות והתאמת המוצרים יהיו יותר מוצלחים. |
|
|
|
|
|
08-02-08, 00:37
|
#7 |
|
מושעה
|
סבבה אחי Xd
בן 18 מתאמן חצי שנה. אוכל כמו שצריך. טונה קוטג' והכל קיצר עזוב זה לא אמור להפריע.. אחוז שומן איזה 14 איזה לי מושג.. אבל אין שום כרס, בחיים לא היתי שמן אלא ההפף שחיף אז תבינו את זה אך שצריך. ניסיתי בעבר Serious Mass. היה בן זונה גם Iso Pure Mass, דיי זבל אבל לא משנה.. Creatine Extreme, בן זונה של דבר. Noz, בני זונות עבדו עלי בטלפון זה בכלל לא משפיעה עלי. תודה |
|
|
|
|
08-02-08, 00:41
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
סיריוס מאס
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
תצוגה לינארית
