|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-04-08, 19:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מצות אחרי אימון עם הטונה..זה בסדר?
אחרי האימון אני אוכל טונה עם 3 מצות..בגלל שזה פחמימה פשוטה..זה בסדר?..זה מדובר על הארוחה המיידית אחרי האימון אחר כך אני מגיע הבית ואוכל את הארוחה הגדולה..אני אוכל 3 מצות זה בסדר אני שוקל 85..
|
|
|
|
28-04-08, 19:08
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לדעת יותר מדי פחמימה..
|
|
|
|
|
28-04-08, 19:15
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עוד תגובות..אני במאסה דרך אגב ..
|
|
|
|
|
28-04-08, 19:52
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
זה יוצא לך גרם פחמימה לקילו שזה בסדר אך אם תאכל מקור פחמימה זמין אחר יצא לך פחות קלוריות כי במצה יש גם קלוריות שמגיעות מחלבון שזה בערך 50 קלוריות
__________________
mmm |
|
|
|
|
28-04-08, 20:53
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כמה בננות זה היה טוב?למשקל 85 קילו
|
|
|
|
|
28-04-08, 22:44
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תגובהה??
|
|
|
|
תצוגה לינארית
