|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-08, 21:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 161
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף תאילנדי
חדר כושר: אורלייף
|
שאלה| חדר כושר ואומנות לחימה
חברים אני מתאמן באיגרוף תאילנדי עכשיו רציתי לדעת כמה חזרות וסטים ואיזה תרגילים אני יכול לעשות שישפרו לי את הכוח
כמה סטים וחזרות ?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. Bodybuilder מחובר דווח על הודעה בעלת תוכן רע הגב עם ציטוט |
|
|
|
16-12-08, 21:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
באגרוף תילאנדי אתה לא צריך יותר סיבולת מאשר כוח?
|
|
|
|
|
17-12-08, 00:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אתה בטח מדבר עם כוח מתפרץ כי זה מה שתה צריך באומנות לחימה..
4-8 חזרות של משקל 60% |
|
|
|
תצוגה לינארית
