|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-04-09, 00:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
חזה עליון בשכיבות סמיכה
חג שמח :>
אז ככה, אני מתאמן בבית ואין לי ספת משקולות ושמתי לב שהחזה העליון של בקנטים לעומת התחתון, והבנתי שאפשר לעבוד על חזה עליון בשכיבות סמיכה אבל חלק אומרים לי לעשות כשהרגליים מוגבהות וחלק אומרים לי שכשהיידים מוגבהות, מה הנכון? ואין עוד דרכים לעבוד בבית על חזה עליון נכון? |
|
|
תצוגה בשכבות