|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-05-09, 13:32
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מחפש אימון בטן
שלום לכולם אני חדש בפורום ואני מחפש כבר הרבה זמן תרגילים טובים לחיטוב ועיצוב הבטן
אני ישמח מאוד אם משהו יוכל להמליץ לי על כמה תרגילים שאני יוכל לבצע במכון או אפילו בבית תודה מראש נדב |
|
|
|
25-05-09, 13:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 53
כללי:: tomer
גיל:: 27
עוסק ב:: איש סיסטם ותשתיות (רשת)
חדר כושר: הולמס פלייס - קניון רננים
 |
ציטוט:
מכיר אני גם ישמח , אפילו אם זה יהיה קישורים של יוטיוב וכאלה |
|
|
|
|
|
25-05-09, 13:40
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כפיפות בטן מלאות עם משקל/פולי/בטן בשיפוע, לא חשוב העיקר שתגיע לחזרה 12 את 13 כבר לא תוכל לסיים
3x12 פעמיים בשבוע של אחד מהתרגילים האלה, אם ממש בא לך תוסיף עוד 2 סטים של תרגיל אחר
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
תצוגה לינארית
