|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-07-09, 03:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
שאלה קטנה על נרגילה..
טוב שמעו אני יודע שחצי התגובות פה יהיו עישון פוגע בגדילה..בצמיחה..בשרירים ,
אבל אתם צריכים להבין שגם מחוץ לתחום הbb יש חיים,ואני יודע שיש פה כאלו שבשביל האימונים לא יגעו בנרגילה ולא ישתו ולא יצאו מהבית גם..אבל אני לא. אז אני רוצה לדעת עם פעם בשבועיים לשבת על נרגילה כמו שצריך יהיה עד כדי קח מזיק? אני מתכוון האם אני אמור לראות ממש פגיעה במשקלי העבודה וכו'?או שזה לא נורא? |
|
|
|
04-07-09, 03:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 160
גיל:: 15
עוסק ב:: לישון,לאכול,לישון כבר אמרתי?
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
(חח לא יודע למה כתבתי את זה  ).זה אמור לענות לך על השאלה. |
|
|
|
|
|
04-07-09, 03:22
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
עם זה בפגיעה ממש רצינית אני מפסיק מיזה. |
|
|
|
|
|
04-07-09, 03:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 160
גיל:: 15
עוסק ב:: לישון,לאכול,לישון כבר אמרתי?
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
תראה, אצל חלק הפגיעה יכולה להופיע קצת יותר ואצל חלק קצת פחות.
יש אנשים שמעשנים חצי מהחיים שלהם והם (נראים ומרגישים לפחות) בריאים, ויש כאלה שישמרו כל החיים שלהם על דיאטות בריאות יאכלו טוב יתעמלו לא יעשנו- ויחטפו סרטן\שפעת\תידרוס אותם משאית. אני כן יכול להגיד לך שלעישון יש השפעה יחסית קטנה על היכולת שלך ב"אימוני כוח", והשפעה גדולה יותר ומורגשת ב"אימוני אירובי" (כמובן שעם הזמן, ככל שתעשן יותר הפגיעה תגדל). פעם בשבועיים יכול להפוך לפעם בשבוע, ויכול להפוך לפעם ביום. מה לעשות- בני אדם מתמכרים בקלות לדברים טובים וקלים להשגה. בקיצור- לדעתי עדיף שלא תעשן, ואם לא תהיה "מקובל" בחבר'ה ההם בגלל זה, חפש לך חבר'ה אחרים... |
|
|
|
|
04-07-09, 10:22
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-07-09, 11:29
|
#6 |
|
משתמש פעיל
|
לא פוגע בפיתוח גוף אבל פוגע בדברים אחרים אל תתחיל עם זה וזהו
|
|
|
|
|
04-07-09, 12:31
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
עזוב שטויות אתה לא רוצה להכנס לזה....
__________________
|
|
|
|
|
04-07-09, 12:56
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 48
גיל:: 16
עוסק ב:: לדחוק!!!וכמה שיותר
|
חבר שלי מתאמן ואין יום שהוא לא מעשן נרגילה אין יום ואני לא צוחק לפני חודשיים היה יום שהוא לא עישן היה חגיגה חחח
והוא מתאמן חזק בחדר כושר אבל זה יפגע בוא אם הזמן |
|
|
|
|
04-07-09, 13:38
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני יכול להגיד לך שאני מעשן נרגילה וזה מאד פוגע .פעם היתי רץ בישוב שלי למרחקים נניך היתי רץ כמה שיותר מהר 2 קילומטרים וראיתי שכל פעם אני משתפר ומאז שהתחלת לעשן נרגילהאני רק יורד ויורד .וגם באימונים רגילים זה מוריד את הסיבולת .אבל אם אתה אומר פעם בשבועים אז לא כלכך כי בכללי אתה באמת צודק שזה לא יכול להגביל אותך יותר מדי ..אני עכשיו מנסה להוריד כמה שיותר את המינון
|
|
|
|
|
04-07-09, 14:11
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
בכל מקרה זה פוגע בשלל דרכים בהרבה דברים, לדוגמה הזמן שלוקח לחמצן להגיע לשרירים ופוגע בכושר וכו'. אבל חשוב להגיד שזה לא יגרום לפגיעה מיידית, סביר להניח שלא תשים לב להבדל, אבל זה פוגע בבריאות שלך ובטוח שפוגע באימונים, בחירה שלך. |
|
|
|
|
|
04-07-09, 15:41
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
זה ממש לא ככה, אבל לפעמים צריך להתשחרר...וזה לא שהתחלתי את זה מעכשיו זה הרגל שהתחלתי איתו לפני כמה שנים ועשיתי הפסקה קטנה אבל אתמול כבר לא יכלתי להתאפק.. קיצור אני מבין פה מה אתם אומרים ואני כנראה מתכוון להפסיק עם זה..והרגל יומי זה בטוח לא היה הופך כי רק בשישי מביאים אותה חחחחחחח... |
|
|
|
|
|
04-07-09, 17:49
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 549
כללי:: אני בחור טוב
גיל:: 18
עוסק ב:: לימודים
|
חברים שלי עושים הפסקת עישון באמצע האימון ועדיין הם לא קטנים יחסית והם די בסדר גם באירובי וגם באנאירובי אבל לכל אחד יש השפעה שונה על הגוף בקיצור לא לעשן
|
|
|
|
|
04-07-09, 18:00
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אני די משער גם שבגלל שהנרגילה פוגעת בריאות זה יכול לפגוע בחמצן שמגיע לשרירים באימון אנאירובי מה שיפגע בביצועים אבל שוב אני משער אולי מישהו שמבין קצת יותר יוסיף על התגובה שלי
__________________
מי אוכל קורנפלקס עם כף?! זה כמו לאכול אוכל סיני עם מקלות של מטאטא 
|
|
|
|
|
04-07-09, 18:03
|
#14 |
|
Banned
|
אני מעשן חופשי
|
|
|
|
|
04-07-09, 20:28
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-07-09, 20:59
|
#16 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
שמע בתור מעשן נרגילה מאוד מאוד כבד לשעבר (5-7 פעמים בשבוע בתקופות של חופש ולפעמים אפילו יותר מפעם אחת ביום וכל פעם - כמה ראשים טובים..) זאת תקופה שחולפת... גם מי שמעשן נרגילה בגילאים שלי (22) מעשן לעיתים רחוקות יחסית.
|
|
|
|
|
04-07-09, 21:04
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אני מעשן נרגילה ומתאגרף...כל אחד והגוף שלו, בכללי זה מזיק אין ספק ובכל מצב לא כדאי לעשן אחי.
על סיגריות אין בכלל מה לדבר תהיה בטוח שזה יגמור לך תאימונים תוך לא הרבה זמן... |
|
|
|
|
04-07-09, 21:09
|
#18 |
|
Banned
|
מה אתה משחק אותה מעשן נרגילה
לעזאזל יש לך היקף יד 27 לא יכול להיות שאתה מעשן נרגילה! |
|
|
|
|
04-07-09, 21:14
|
#19 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
נו בחייאת מה אתה יוצא גבר שאתה מעשן נרגילה? ועוד אתה סה"כ בן 15,אז ראבק פוזות עושים רק על הבמה
|
|
|
|
|
06-07-09, 02:44
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
תעשן מה שבא לך אתה יודע מה ההשלכות.
תפסיקו לשאול שאלות מפגרות בטח שזה פוגע אבל אם אתה לא יכול או לא רוצה אל תפסיק. |
|
|
|
תצוגה לינארית
