חיילים בלבד

C_J · 15-02-10, 22:22

אני מתגייס עד חודשים ורציתי
לדעת אם יש פה חיילים שמתאמנים ?
איך יוצא לכם להתאמן?
גובנקים או קרבים?

ואיך לעזעזאל שומר על תזונה נכונה אל כל השמן הזה וכל הגנפוד^_^

**Big T** · 15-02-10, 23:13

מתאמן כל יום כמעט במכון בבסיס ,רמת דוד
אוכל יש בשפע כי אני טבח

Shauder · 16-02-10, 00:56

לאן אתה מתגייס

C_J · 16-02-10, 17:09

טבח איזה חיים דבש... אתה יודע כמה שמן את שופכים לכל אוכל ^_^

אם מתגייס לחייל אוור נקווה ליפול אל בסיס טוב בעזרת השם

Shauder · 16-02-10, 22:50

אם אתה טבח אין לך מה לדאוג בקשר לאימונים

רק אל תירק באוכל

Scylla · 17-02-10, 03:32

אם אתה טבח תכין לעצמך אוכל מה הבעיה?

C_J · 17-02-10, 11:53

אההה מה זה טבחח אני לא טבח.. כתבתי שאני מתגיס לחיל אור

StfuNow · 17-02-10, 12:37

חייל האוויר זה גם דבש

**roei_hen** · 17-02-10, 13:22

אני חייל אחי עושה יומיות לוקח איתי אוכל לבסיס ומתאמן אחרי צהריים...
רק לא אוכל תאוכל של הבסיס כי יש מלא שמן

**Big T** · 17-02-10, 17:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי stfunow

חייל האוויר זה גם דבש

לא תמיד
תלוי על איפה אתה נופל ואיזה תפקיד
דגש ענק על איזה תפקיד אתה נופל

C_J · 17-02-10, 20:04

הנדסי אני הולך לטחון 11 3

StfuNow · 17-02-10, 20:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי c_j

הנדסי אני הולך לטחון 11 3

בעיקרון,כל חייל האוויר ככה.
אבל תקווה להגיע לבסיס סבבה.
אחרי הכל חייל האוויר-אם נפלת על בסיס אעש חייך דבש.

**Big T** · 18-02-10, 23:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי stfunow

בעיקרון,כל חייל האוויר ככה.
אבל תקווה להגיע לבסיס סבבה.
אחרי הכל חייל האוויר-אם נפלת על בסיס אעש חייך דבש.

פה אתה טועה
עדיף כמובן בסיס טוב אבל אם התפקיד ממש חרא אז נדפקת
למי יש זמן וחשק ללכת למכון או בריכה אחרי יום עבודה מעייף ויותר נכון 11 ימים מעייפים
אם כבר בסיס של חיל האויר עם תנאים מעולים אז כדאי נבטים או רמון או חצרים,אפילו שכולם חור אבל אחלה בסיסים

HardCor3 · 19-02-10, 00:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי roei_hen

אני חייל אחי עושה יומיות לוקח איתי אוכל לבסיס ומתאמן אחרי צהריים...
רק לא אוכל תאוכל של הבסיס כי יש מלא שמן

אני גם חייל יומיות ובד"כ אוכל בבסיס. אפשר לבחור מה לאכול וניתן לא לאכול כמויות של שמן.
סתם לדוגמא, בטירונות ירדתי ב-3 שבועות 7 ק"ג..
אפשר בכל מקום לשמור תזונה הכל זה עניין של אופי ובנוגע לאימונים זה דבר אחרי לגמרי.

עוז20 · 19-02-10, 11:15

מתאמן במכון 4 אימונים (חיל האויר) תזונה קצת בעיה אבל תמיד יש חדר אוכל שאפשר לקחת משמה קוט'ג\סקי...קיצר מי שרוצה יכול הכל שאלה רצון....

Mad_dog · 19-02-10, 11:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי c_j

הנדסי אני הולך לטחון 11 3

הנדסאי כמוך עושה יומיות(בערך)

מתאמן 3 פעמים בשבוע בחדכ"ש בעיר

אוכל משהו כמו 3 מנות צהורים ולוקח עוד לערב מהפתיה

SaharKazes · 19-02-10, 12:42

אם אתה ג'ובניק אתה תסתדר
אם אתה קרבי אתה בכלל לא תסתדר ותצטרך להתרגל לזה.

hadash · 19-02-10, 13:30

אמממ האמת אם רוצים זו לא ממש בעיה
ברור שזה לא אופטימלי כמו בבית

אבל כל שבוע תיקח איתך 200-300 גרם שקדים
500 גרם טחינה
כמה חבילות של פרכיות אורז
3-4 קילו שיבולת שועל
10-20 קופסאות טונה
10-20 סקופים של חלבון
5-10 קופסאות סרדינים
קופסא של קורנפלקס שאתה אוהב
וכיכר-2 של לחם מחיטה מלאה
וחצי קילו סוכר ענבים

זה מה שאני עושה פשוט

xpl1 · 19-02-10, 14:05

עוד תיק יעני בנוסף לקיטבג של שבוע

HardCor3 · 19-02-10, 20:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hadash

אמממ האמת אם רוצים זו לא ממש בעיה
ברור שזה לא אופטימלי כמו בבית

אבל כל שבוע תיקח איתך 200-300 גרם שקדים
500 גרם טחינה
כמה חבילות של פרכיות אורז
3-4 קילו שיבולת שועל
10-20 קופסאות טונה
10-20 סקופים של חלבון
5-10 קופסאות סרדינים
קופסא של קורנפלקס שאתה אוהב
וכיכר-2 של לחם מחיטה מלאה
וחצי קילו סוכר ענבים

זה מה שאני עושה פשוט

סלח לי, אבל אתה די מושפע, כי עם גנטיקה כמו שלך גם אם תשתה ק"ג שמן טנקים+ק"ג שמן נגמשים לא תעלה בקושי שומן. ברגע שאתה סוחב איתך כזה תיק לצבא, אז אין לי מה להגיד לך כמו חבל..

15-02-10, 22:22	#1
C_J חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של C_J הודעות: 208 כללי:: נתי גיל:: 18 חדר כושר: LIFE FITNS	חיילים בלבד אני מתגייס עד חודשים ורציתי לדעת אם יש פה חיילים שמתאמנים ? איך יוצא לכם להתאמן? גובנקים או קרבים? ואיך לעזעזאל שומר על תזונה נכונה אל כל השמן הזה וכל הגנפוד^_^ __________________ אני חוזר חזק יותר נתונים- משקל -93 גובה -181 אחוז שומן-14.4% הקיף יד -43.4 גיל-19

16-02-10, 00:56	#3
Shauder חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Shauder הודעות: 2,913 גיל:: 21 חדר כושר: תקוותנו אשקלון	לאן אתה מתגייס __________________

16-02-10, 17:09	#4
C_J חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של C_J הודעות: 208 כללי:: נתי גיל:: 18 חדר כושר: LIFE FITNS	טבח איזה חיים דבש... אתה יודע כמה שמן את שופכים לכל אוכל ^_^ אם מתגייס לחייל אוור נקווה ליפול אל בסיס טוב בעזרת השם __________________ אני חוזר חזק יותר נתונים- משקל -93 גובה -181 אחוז שומן-14.4% הקיף יד -43.4 גיל-19

16-02-10, 22:50	#5
Shauder חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Shauder הודעות: 2,913 גיל:: 21 חדר כושר: תקוותנו אשקלון	אם אתה טבח אין לך מה לדאוג בקשר לאימונים רק אל תירק באוכל __________________

17-02-10, 03:32	#6
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	אם אתה טבח תכין לעצמך אוכל מה הבעיה? __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

15-02-10, 23:13	#2
Big T Banned תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של Big T הודעות: 153	מתאמן כל יום כמעט במכון בבסיס ,רמת דוד אוכל יש בשפע כי אני טבח

17-02-10, 11:53	#7
C_J חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של C_J הודעות: 208 כללי:: נתי גיל:: 18 חדר כושר: LIFE FITNS	אההה מה זה טבחח אני לא טבח.. כתבתי שאני מתגיס לחיל אור __________________ אני חוזר חזק יותר נתונים- משקל -93 גובה -181 אחוז שומן-14.4% הקיף יד -43.4 גיל-19

17-02-10, 12:37	#8
StfuNow חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של StfuNow הודעות: 93	חייל האוויר זה גם דבש

17-02-10, 13:22	#9
roei_hen Banned תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של roei_hen הודעות: 5	אני חייל אחי עושה יומיות לוקח איתי אוכל לבסיס ומתאמן אחרי צהריים... רק לא אוכל תאוכל של הבסיס כי יש מלא שמן

17-02-10, 20:04	#11
C_J חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של C_J הודעות: 208 כללי:: נתי גיל:: 18 חדר כושר: LIFE FITNS	הנדסי אני הולך לטחון 11 3 __________________ אני חוזר חזק יותר נתונים- משקל -93 גובה -181 אחוז שומן-14.4% הקיף יד -43.4 גיל-19

19-02-10, 11:15	#15
עוז20 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של עוז20 הודעות: 2,326 כללי:: ............. גיל:: ............. עוסק ב:: ..........	מתאמן במכון 4 אימונים (חיל האויר) תזונה קצת בעיה אבל תמיד יש חדר אוכל שאפשר לקחת משמה קוט'ג\סקי...קיצר מי שרוצה יכול הכל שאלה רצון.... __________________

19-02-10, 12:42	#17
SaharKazes מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014 תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של SaharKazes הודעות: 2,301 כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט! גיל:: 22 עוסק ב:: Israelbody+ חדר כושר: Factory אזור	אם אתה ג'ובניק אתה תסתדר אם אתה קרבי אתה בכלל לא תסתדר ותצטרך להתרגל לזה. __________________ ALLMAX ISRAEL

19-02-10, 13:30	#18
hadash חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של hadash הודעות: 1,115 גיל:: 20 עוסק ב:: מדריך קרב מגע	אמממ האמת אם רוצים זו לא ממש בעיה ברור שזה לא אופטימלי כמו בבית אבל כל שבוע תיקח איתך 200-300 גרם שקדים 500 גרם טחינה כמה חבילות של פרכיות אורז 3-4 קילו שיבולת שועל 10-20 קופסאות טונה 10-20 סקופים של חלבון 5-10 קופסאות סרדינים קופסא של קורנפלקס שאתה אוהב וכיכר-2 של לחם מחיטה מלאה וחצי קילו סוכר ענבים זה מה שאני עושה פשוט __________________ מסה מסה מסה

19-02-10, 14:05	#19
xpl1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של xpl1 הודעות: 621	עוד תיק יעני בנוסף לקיטבג של שבוע

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
2 חיילים נהרגו בפעילות בעזה	Ido	פיתוח גוף-כללי	41	02-03-08 17:13
קסאם נפל בבסיס זיקים: 50 חיילים נפגעו	ספרטן	פיתוח גוף-כללי	67	12-09-07 11:21
חיילים	doron21	פיתוח גוף-כללי	18	03-05-07 20:40