|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-06-10, 02:11
|
#1 |
|
גולש עם אזהרה
|
סיבולת רק לשריר אחד?
שלום, האם אפשרי ומומלץ לעבוד על כל השרירים בטווח של 8-12 חזרות ועל קבוצת שרירים מסוימת בטווח של 12-20?
תודה.
__________________
|
|
|
|
26-06-10, 22:24
|
#2 |
|
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
|
למה?מה המטרה?
|
|
|
|
|
26-06-10, 22:48
|
#3 |
|
Banned
|
12-20 זה סיבולת כי אין מצב שאתה תעבוד עם משקלים גבוהים עם כל כך הרבה חזרות
|
|
|
|
|
27-06-10, 00:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
למה שתעשה דבר כזה?
|
|
|
|
|
04-07-10, 13:29
|
#5 |
|
גולש עם אזהרה
|
סליחה שאני מקפיץ אחרי כל כך הרבה זמן, אבל לא קבילתי עדיין תשובה. לא משנה למה אני רוצה לעשות את זה, השאלה האם זה יכול לגרום לנזקים, או שאפשר לעשות את זה? תודה רבה!
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בתוכנית abc כמה סטים לעשות לשריר גדול וכמה לשריר קטן ? | masterpeaice | אימונים | 3 | 14-03-09 15:12 |
| בקשר לשריר הזה | avlier | אימונים | 5 | 24-01-09 20:13 |
| בקשר לשריר קשה... | uzi | אימונים | 2 | 03-01-08 15:38 |
| כמה סטים צריך לעשות לשריר קטן או לשריר גדול כל אחד ? | NOS | אימונים | 11 | 09-10-06 02:02 |
| כמה סטים לשריר .. | Ronush | אימונים | 30 | 04-10-06 22:57 |
תצוגה לינארית
