התחלת חיטוב

wjw123 · 28-03-11, 21:11

שלום!
אני מתאמן כחודשיים התחלתי במשקל 73 ועכשיו אני 76-77 ( אני במסה מן הסתם..)השאלה שלי היא מתי בערך מתחילים עם חיטוב ? אני נמצא על 14% שומן גובה 1.85 .
תודה מראש ושבוע טוב

eatinpie · 28-03-11, 23:46

זה נורא פשוט... כשאתה מרגיש שאתה לא מרוצה מכמות השומן שיש עלייך.
מה שכן - אל תתחיל מהר מדי או שתפרק כל מה שבנית עד עכשיו.
לדעתי תתאמן עד שתעלה ל85 קילו לפחות ותעשה את העלייה נקי כמה שאפשר. משם תחטב אם בא לך.

28-03-11, 21:11	#1
wjw123 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של wjw123 הודעות: 12	התחלת חיטוב שלום! אני מתאמן כחודשיים התחלתי במשקל 73 ועכשיו אני 76-77 ( אני במסה מן הסתם..)השאלה שלי היא מתי בערך מתחילים עם חיטוב ? אני נמצא על 14% שומן גובה 1.85 . תודה מראש ושבוע טוב

28-03-11, 23:46	#2
eatinpie חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של eatinpie הודעות: 468 גיל:: 22 עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר. חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה	זה נורא פשוט... כשאתה מרגיש שאתה לא מרוצה מכמות השומן שיש עלייך. מה שכן - אל תתחיל מהר מדי או שתפרק כל מה שבנית עד עכשיו. לדעתי תתאמן עד שתעלה ל85 קילו לפחות ותעשה את העלייה נקי כמה שאפשר. משם תחטב אם בא לך. __________________ I Squat Therefore I Am

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
התחלת חיטוב	White_Hulk	תזונה ותוספים	2	20-03-10 23:48
התחלת חיטוב	GuyDR	גלריות הגולשים	10	17-02-10 12:42
התחלת חיטוב	tuli10	אימונים	6	15-02-09 14:41
התחלת חיטוב	tuli10	תזונה ותוספים	5	13-02-09 21:35
תמונות התחלת חיטוב	OmriF	גלריות הגולשים	14	20-04-08 03:09