|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-09-11, 19:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פסטרמה היא מקור טוב לחלבון?
אני כרגע יורד באחוזי שומן באמצעות אירובי (ריצות ארוכות וקלות) ומנסה להמנע משומנים ואני אוכל הרבה חלבונים ופחמימות מורכבות (לחם מחיטה מלאה, פסטות מחיטה מלאה)
אני אוכל הרבה קוטג' וזה נמאס כבר קצת, רציתי לדעת אם גם פסטרמה היא תחליף טוב...כי הבנתי שבפסטרמה יש הרבה כולסטרול? בנתיים אני לא מחפש להעלות במאסה אני פשוט אוכל ככה שאני אהיה במאזן קלוריות שלילי וכבר ראיתי תוצאות מעולות ירדתי 10 קילו בחודשיים בערך (בשילוב עם אקסנדרין) |
|
|
|
05-09-11, 19:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לך תקרא מאמרים, חיטוב עושים בעזרת שומן וחלבון ולא חלבון ופחמימה. יפה שירדת 10 קילו אני בטוח שיש לך מסת שריר של ילדה בגן ואתה גם חזק כמוהה...
בהצלחה. |
|
|
|
|
05-09-11, 19:45
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ברור.. סתכל איזה מסה יש לטנצר
|
|
|
|
|
05-09-11, 19:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני בצבא אז אין לי זמן וכסף לחדר כושר ולהיות בו ולהרים משקולות כל החיים, אז כשאתה לא יודע כלום אל תדבר.
אני לא עושה חיטוב, כבר רשמתי את זה שם. אני שואל כי בגלל שאני רוצה לרדת בשומן אני לא אוכל מאכלים עם שומן, ואני אוכל יותר חלבון, והשאלה שלי הייתה פשוטה מאוד אבל השכל הקטן שלכם לא מסוגל להבין את זה כי הכל הולך אצלכם לשריר מאשר לשם... |
|
|
|
|
05-09-11, 20:03
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב=להוריד שומן
להוריד שומן= לקצץ בפחמימות עד למצב של דל פחמימה ולאכול שומןx1 משקל גוף. ואם אין לך קשר למכון מה אתה עושה בפורום הזה בעצם? |
|
|
|
|
05-09-11, 20:10
|
#6 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
ציטוט:
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
05-09-11, 20:29
|
#7 |
|
נפיחון
|
שומן משמין אל תתקרב לשומן!
|
|
|
|
|
05-09-11, 22:01
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני הבן אדם האחרון שייתנגד לעזרה ואני מאמין לכם שאני זקוק לה. אני לא מומחה גדול בכושר גופני (לא מומחה בכלל למען האמת) אבל יש צורת התבטאות ולא חייבים להיות גסי רוח. |
|
|
|
|
|
05-09-11, 22:48
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אתה באמת ילדה בגן
|
|
|
|
|
05-09-11, 23:11
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-09-11, 23:55
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
האמת לפעמים כואבת, לא מצחיקה
|
|
|
|
|
06-09-11, 00:13
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
קובי, על מנת להוריד באחוזי שומן אתה כן צריך שומן.
סתם תפיסה של אנשים, שנראית הכי הגיונית בעולם ובעצם היא לא. כמו שאמרו, אתה רוצה להרזות? לרדת באחוזי שומן? הרבה חלבון, כמה שפחות פחמימות, שומן צריך, יש דיאטה שמבוססת רק על שומן וחלבון והיא הדיאטה בין היעילות שיש כרגע להורדת שומן עיקש [anabolic diet]
__________________
|
|
|
|
|
06-09-11, 01:12
|
#13 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
ציטוט:
 ואני לגמריי מסכים עם CHEST 
__________________
-----> No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
06-09-11, 01:19
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
ג'ייסון אני כן בא לעצבן ואני אגיד לך למה, מי שעצלן ושואל שאלות מפגרות לפני ואני מדגיש לפני שהוא קרא מאמר או שניים שהאתר מפוצץ מאמרים אז מגיע לו יחס כזה , על ייעוץ תזונתי לוקחים כסף בדר"כ אם אתה רוצה שייתייחסו אליך ברצינות תבוא אחרי שקראת או לפחות ניסית לקרוא מאמר ולא לבוא לפה עם מיתוסים של לפני 100 שנה של ילדים מפגרים אם תבוא ככה אני אתייחס אליך ככה. מצטער
נערך לאחרונה על ידי nadavmoore, 06-09-11 בשעה 01:20. סיבה: חיליח |
|
|
|
|
06-09-11, 01:51
|
#15 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
קראתי שוב את הפוסט המקורי, ויש אמת בדברייך.
__________________
-----> No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
06-09-11, 19:52
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
nadavmoore תגיד תודה שיש לך את ההבנה והכוח ותענה לבחור שמבקש עזרה כמו בנאדם במקום לנסות לחנך אותו.
אם אין לך סבלנות תשתמש בכל האסרטיביות שיש בך ותתעלם. הוא לא ביקש כסף ולענות לא עולה אגורה. אני עובר וקורא יום יום הודעות חדשות בפורום הזה במטרה להחכים וללמוד ובכל שרשור חצי ממנו זה התנצחויות וזבל אחר שנובע מאגו ושרירים מפותחים מידי. זה לא fxp אז בוא ננסה להתפתח. |
|
|
|
|
06-09-11, 20:52
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
ידע = כסף. לידיעתך בעולם האמיתי והלא ילדותי של הפורום. ההודעה הראשונה שלי הייתה עוזרת עם הערה עוקצנית ביג דיל. בן אדם בא ומבקש ייעוץ לא מוכן להקשיב, לא קרא מאמר אחד של תזונה בחיים שלו ועוד מתבכיין על אך שעונים לו. הוא צריך להגיד תודה , לא אני.
אתה רואה מישהו אחר שעזר לו?! אגב המטרה של פורום זה להתווכח ולהריב לפעמים כדי להחכים, לווא דווקא מאגו אלא כדי להוכיח אדם אחר על טעותו לא קרה כלום אם יש באמצע קצת הטרלות וירידות. |
|
|
|
|
07-09-11, 14:17
|
#18 |
|
חבר מתחיל
|
אני ממש משתדלת להימנע מבשר מעובד זה נורא לא בריא...ובריאות היא מעל לכל אצלי..בגלל זה התחלתי בחודשים האחרונים לקנות את העוף של טבעוף שזה עוף עם גידול אורגני (ללא כל האנטיבטיוקה שבדר"כ דוחפים לעופות..) הוא גם יותר טעים...קיצר בעיני כשזה נוגע לבריאות זה מעל לכל וגם אם אין לך את הזמן להכין עדיף משהו אחר...
|
|
|
|
|
07-09-11, 15:27
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
לא כולם פה עשירים כמוך רומי. יש אנשים פשוטים שאשכרה נאצלים לאכול בשר מעובד לא בריא כל חייהם , מסכנים.
ד"א אפשר לצאת איתך? |
|
|
|
|
07-09-11, 16:00
|
#20 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
בשר ממש לא בריא.. הרי שומן זה חרא גם ביצים זה זבל
מוזר שאני אוכל 4-5 ביצים ביום והרבה בשר בקר והבדיקות דם שלי מעולות זה פשוט נגד הטבע! |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פסטרמה | Blabla144 | תזונה ותוספים | 9 | 20-02-08 14:38 |
| פסטרמה | gad57 | תזונה ותוספים | 13 | 26-06-07 22:03 |
| פסטרמה כמקור עיקרי לחלבון | aviran_p | תזונה ותוספים | 25 | 27-04-07 00:16 |
| 150 גרם פסטרמה | שריר | תזונה ותוספים | 10 | 23-04-07 00:29 |
| פסטרמה= מקור טוב לחלבון? | arieljean | תזונה ותוספים | 30 | 24-10-06 19:08 |
תצוגה לינארית
