שאלה חשובה !

donmario · 02-05-12, 12:54

האם בזמן חיטוב מותר לי להוסיף לאכול מלח כי אני כבר חודש סובל עם האוכל כי הוא בלי מלח חח תודה לעוזרים !!!

Lеon · 02-05-12, 13:04

http://leehayward.com/blog/how-much-sodium-per-day/
מבחינה של מתאמן אני מבין ויודע שכל מה שהוא אומר על הבלנס האלקטרודות בגוף נכון כשמזיעים הרבה. אבל!
סודיום מהטבע זה לא אותו מלח שולחן שאנו אוכלים כל יום: יש את התגובה שלי באתר שלו (LEON).
אני מאמין כמו PAUL BRAG שהרבה מלח לא טבעי(לא מירקות ופרות אלא מלח שולחן שנעשה ע"י בני אדם), יביא להחלשת העצמות בגוף עם הגיל(כמו מי שטוען אחרת שיקרא את הספר של PAUL BRAG - MIRACLE OF FASTING ספר ממש מעניין הוא מזכיר שם סודיום ומסביר למה זה רעל).

donmario · 02-05-12, 13:16

אז מלח לא לחשוב על זה אפילו בזמן חיטוב כן אחי ??

Lеon · 02-05-12, 13:52

ההפך, אבל עדיף מלח גס,מלח ים,מלח שיש בפרות וירקות באופן טבעי ולא מלח שולחן. זו גם אחת הסיבות למה דייט קולה עוזרת לבילדרים בתקופות חיטוב. יש סוגים שונים של מלח כמו של כל דבר אחר:יש את המינרל הטבעי ויש את החרא מהונדס גנטית ע"י בני אדם.
אין ממש הרבה מחקרים בנושא אבל זה ברור שכל מה שהונדס גנטית ולא בא מהטבע מביא להשלכות. ליי HAYWARD למשל ממש ממליץ מלח, אני אישית חיי בלעדיו. שוב תלוי איזה פעילות אתה עוסק: מי שעוסק בפעילות בדופק גבוה\כל סוג של אירובי ומזיע הרבה יותר מאשר מישהו שעוסק בפווארליפינג:תלוי עד כמה אתה מזיע באימונים באופן כללי. למלח ים התרונות רבים בין השאר הוא מונע ברונכיטיס ומוריד את התסמינים של אסטמה\ עוזר להוריד כתמים בשיניים(אני מצחצח שיניים עם מלח ים בערב ומשחת שיניים בבוקר). שוב אין הרבה מחקר, צריך לחפש באינטרנט ולגבש דעה בנושא.

bodybuilding is more art than science. As with any art, there is no precise formula you can follow that leads to optimal results.

donmario · 02-05-12, 14:56

חחחחחח אחי אני כול אימון מזיע כמו פסיכופט אבל יש לי הזעת יתר גם אבל אני עושה פאמפ אפ אחי ואני גם ככה וגם ככה מזיע מה אתה אומר שמלח יעזור לי אחי ??

Lеon · 02-05-12, 16:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי donmario

חחחחחח אחי אני כול אימון מזיע כמו פסיכופט אבל יש לי הזעת יתר גם אבל אני עושה פאמפ אפ אחי ואני גם ככה וגם ככה מזיע מה אתה אומר שמלח יעזור לי אחי ??

אמור לעזור, נסה לאכול אחרי אימון איזה פחמימה מורכבת עם מלח גס\ים ותראה אם יעזור, אם לא יש הרבה סיבות למה אתה עייף\תשוש. תקרא את מה ששלחתי לך,אמור להבאיר קצת על הנושא הנה עוד משהו:
אמור לעזור לכל האטלטים(אני אישית נמנע אבל כל אחד מחליט לעצמו מה מתאים לו ומה לא):
http://www.livestrong.com/article/55...-bodybuilders/
http://chemo.net/sodium-.htm
http://www.getbig.com/articles/faq-min1.htm

donmario · 03-05-12, 01:29

וואללה אני לא תשוש חח אני לא מתפרק כול כך מהר חחח אבל אחי עזרתה לי מאוד תודה !!!!

02-05-12, 12:54	#1
donmario חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2012 צפה באלבומי התמונות של donmario הודעות: 26	שאלה חשובה ! האם בזמן חיטוב מותר לי להוסיף לאכול מלח כי אני כבר חודש סובל עם האוכל כי הוא בלי מלח חח תודה לעוזרים !!!

02-05-12, 13:52	#4
Lеon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של Lеon הודעות: 242 גיל:: 20 חדר כושר: Your R your Own Gym	ההפך, אבל עדיף מלח גס,מלח ים,מלח שיש בפרות וירקות באופן טבעי ולא מלח שולחן. זו גם אחת הסיבות למה דייט קולה עוזרת לבילדרים בתקופות חיטוב. יש סוגים שונים של מלח כמו של כל דבר אחר:יש את המינרל הטבעי ויש את החרא מהונדס גנטית ע"י בני אדם. אין ממש הרבה מחקרים בנושא אבל זה ברור שכל מה שהונדס גנטית ולא בא מהטבע מביא להשלכות. ליי HAYWARD למשל ממש ממליץ מלח, אני אישית חיי בלעדיו. שוב תלוי איזה פעילות אתה עוסק: מי שעוסק בפעילות בדופק גבוה\כל סוג של אירובי ומזיע הרבה יותר מאשר מישהו שעוסק בפווארליפינג:תלוי עד כמה אתה מזיע באימונים באופן כללי. למלח ים התרונות רבים בין השאר הוא מונע ברונכיטיס ומוריד את התסמינים של אסטמה\ עוזר להוריד כתמים בשיניים(אני מצחצח שיניים עם מלח ים בערב ומשחת שיניים בבוקר). שוב אין הרבה מחקר, צריך לחפש באינטרנט ולגבש דעה בנושא. bodybuilding is more art than science. As with any art, there is no precise formula you can follow that leads to optimal results. נערך לאחרונה על ידי Lеon, 02-05-12 בשעה 13:58.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה חשובה!	yonatan8	תזונה ותוספים	2	11-11-11 14:28
שאלה חשובה	eac	תזונה ותוספים	25	19-09-10 15:07
שאלה חשובה	dmx11	אימונים	4	19-07-07 23:43
שאלה חשובה	dmx11	אימונים	1	18-07-07 15:04
שאלה חשובה	bigbit	אימונים	1	13-10-06 20:35

02-05-12, 13:04	#2
Lеon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של Lеon הודעות: 242 גיל:: 20 חדר כושר: Your R your Own Gym	http://leehayward.com/blog/how-much-sodium-per-day/ מבחינה של מתאמן אני מבין ויודע שכל מה שהוא אומר על הבלנס האלקטרודות בגוף נכון כשמזיעים הרבה. אבל! סודיום מהטבע זה לא אותו מלח שולחן שאנו אוכלים כל יום: יש את התגובה שלי באתר שלו (LEON). אני מאמין כמו PAUL BRAG שהרבה מלח לא טבעי(לא מירקות ופרות אלא מלח שולחן שנעשה ע"י בני אדם), יביא להחלשת העצמות בגוף עם הגיל(כמו מי שטוען אחרת שיקרא את הספר של PAUL BRAG - MIRACLE OF FASTING ספר ממש מעניין הוא מזכיר שם סודיום ומסביר למה זה רעל).

02-05-12, 13:16	#3
donmario חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2012 צפה באלבומי התמונות של donmario הודעות: 26	אז מלח לא לחשוב על זה אפילו בזמן חיטוב כן אחי ??

02-05-12, 14:56	#5
donmario חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2012 צפה באלבומי התמונות של donmario הודעות: 26	חחחחחח אחי אני כול אימון מזיע כמו פסיכופט אבל יש לי הזעת יתר גם אבל אני עושה פאמפ אפ אחי ואני גם ככה וגם ככה מזיע מה אתה אומר שמלח יעזור לי אחי ??

03-05-12, 01:29	#7
donmario חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2012 צפה באלבומי התמונות של donmario הודעות: 26	וואללה אני לא תשוש חח אני לא מתפרק כול כך מהר חחח אבל אחי עזרתה לי מאוד תודה !!!!