|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-07-12, 13:18
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
יש סיבה לעבור לab?
יש בעיה עם זה שהאימון שלי לדוגמא לוקח שעה וחצי ולפעמים קצת יותר?
זה מפחית מפיתוח הגוף שלי או משהו כזה? פשוט לשנות לab אומר לעבוד על כל השרירים פחות (משמע פעמיים בשבוע- ולבוא 4 פעמים למכון בשבוע) לעומת זאת fbw יתן לי לעבוד על כל הגוף 3 פעמים בשבוע. |
|
|
|
31-07-12, 15:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ab תוכל לעבוד גם 3 פעמים בשבוע
aXbXaxx
__________________
|
|
|
|
|
01-08-12, 11:49
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אבל החיסרון הוא שאם אני בab אני אעבוד פחות פעמים על שרירים מסויימים בכל שבוע.
לכן אני שואל - יש סיבה לעבור לab? האם אימון שנמשך שעה וחצי ולפעמים קצת מעבר יכול לגרום להפחתה בתוצאות? |
|
|
|
|
02-08-12, 14:39
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
abxabxx
ביום ראשון אני עושה A שכולל אצלי חזה ותאמין לי יום שני ושלישי מרגישים את האימון שעשיתי על החזה וחוזרים שוב ל A ברביעי כי זה היום שאני באמת התאוששתי לגמרי מהאימון תעשה תוכנית נכונה עם אימונים אפקטיביים ולא תצטרך לעבוד על השרירים המסויימים יותר מדי |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סיבה לדאגה או דומס?. | SIMAO | פציעות ספורט | 12 | 25-05-10 20:29 |
| סתם בלי סיבה | Tamir D | גלריות הגולשים | 47 | 01-11-09 21:20 |
| מתי לעבור תוכנית? ואם בכלל לעבור? | vitali02 | אימונים | 17 | 01-09-09 12:17 |
| יש סיבה לא לאכול חלבונים? | Rheias | תזונה ותוספים | 6 | 12-12-08 09:10 |
| אין אחד שייתן לי סיבה הגיונית לסרטון הזה!!@@!!!! | yosi3511 | פיתוח גוף-כללי | 2 | 15-12-06 02:59 |
תצוגה לינארית
