|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-04-07, 20:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חבר'ה חייב עזרה שלכם דחוף....עבודה להגשה...תודה מראש.
ערב טוב כולם!
יש לי בגרות חוזרת בספורט עוד שבוע, (כי שסיימתי יב' שנה שעברה הייתי עם הרבה משקל-יתר ולא בכושר בכלל ופשוט נכשלתי והשנה יש לי חוזר) כתנאי לגשת לחוזר הזה המורה לספורט נתן לי עבודה להגשה בתחום הזה מכיוון שהוא ראה שאני מתאמן בחדר כושר. אז העבודה שהוא רשם היא כזו: הצג 5 שיטות לעבודה בחדר כושר פרט: כמות ומספר הסטים והחזרות היכן מתבטאת העבודה האירובית מס אימונים בשבוע מעקב התקדמות שלי או של מישהו אחר אפשר להמציא אם יש משהו מוכן או מישהו מוכן לעזור כי לי אין מושג איך מתחילים פה או מה עושים.. באמת תודה מראש לכל מי שמוכן לעזור פה. |
|
|
|
10-04-07, 21:43
|
#2 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
 |
יש לי עצה
אל תתעצל חפש |
|
|
|
|
10-04-07, 22:15
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תחושב לא חיפשתי , אני פשוט לא מבין מה זה שיטות עבודה? הכוונה לabcde וכאלה? או מה?
אלו תוכניות לא שיטות עד כמה שאני יודע...מה זה שיטות? מי שיודע אם אפשר גם כמה דוגמאות... תודה מראש |
|
|
|
|
10-04-07, 22:23
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
 |
יש לך באתר דוגמאות לתוכניות אימונים...
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
