עדכון חודש וחצי בחיטוב

BlueNinja · 21-03-13, 15:05

קודם כל רציתי לבקש סליחה מכל צוות ההנהלה על כך שלא חשבתי לפני שכתבתי את מה שכתבתי.

בתמונה לפני סיימתי מאסה, עשיתי שבועיים נייטרלי ואז נכנסתי לחיטוב, בנתיים התוצאות:

SaharKazes · 21-03-13, 16:25

ירידה טובה, לא איבדת הרבה שריר.

BlueNinja · 21-03-13, 16:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי saharkazes

ירידה טובה, לא איבדת הרבה שריר.

תודה רבה חבר!

אגב בתמונה השמאלית אני מדוד עם קליפר על 17% שומן, אז שתבינו ככה נראה מישהו עם מאסה ואחוז שומן די גבוהה.

MrT · 21-03-13, 21:50

תוצאה יפה אחי, האמת היא שבשמאלי אתה נראה פחות מ-17%, כל הכבוד!. אמרת בפורם תזונה שאתה על גרעון של 200-300 קלוריות, כמה דקות אירובי במהלך השבוע?

מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)

ladybug · 21-03-13, 22:39

15 אחוז גג לפי דעתי אפילו פחות.

BlueNinja · 22-03-13, 00:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mrt

תוצאה יפה אחי, האמת היא שבשמאלי אתה נראה פחות מ-17%, כל הכבוד!. אמרת בפורם תזונה שאתה על גרעון של 200-300 קלוריות, כמה דקות אירובי במהלך השבוע?

מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)

תודה רבה, אני עושה 120-150דק אירובי בשבוע על דופק 130-150 בערך

שאקד · 22-03-13, 13:47

יפה מאוד
תמשיך להפציץ החיטוביישן
יום טוב

BlueNinja · 23-03-13, 23:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שאקד

יפה מאוד
תמשיך להפציץ החיטוביישן
יום טוב

תודה רבה, ממשיכים בכל הכוח!

frenzy15 · 24-03-13, 01:40

אחלה של תוצאה! תמשיך
כמו שאמרו לא איבדת הרבה שריר, כל הכבוד

MoRan515 · 10-04-13, 16:40

פצצה
אתה לא נראה 17%
נראה יותר כמו 13%

21-03-13, 15:05	#1
BlueNinja חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של BlueNinja הודעות: 1,467 חדר כושר: Life&Fitness	עדכון חודש וחצי בחיטוב קודם כל רציתי לבקש סליחה מכל צוות ההנהלה על כך שלא חשבתי לפני שכתבתי את מה שכתבתי. בתמונה לפני סיימתי מאסה, עשיתי שבועיים נייטרלי ואז נכנסתי לחיטוב, בנתיים התוצאות: __________________ No Pain No Gain !

21-03-13, 16:25	#2
SaharKazes מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014 תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של SaharKazes הודעות: 2,301 כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט! גיל:: 22 עוסק ב:: Israelbody+ חדר כושר: Factory אזור	ירידה טובה, לא איבדת הרבה שריר. __________________ ALLMAX ISRAEL

24-03-13, 01:40	#9
frenzy15 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של frenzy15 הודעות: 527 גיל:: 20	אחלה של תוצאה! תמשיך כמו שאמרו לא איבדת הרבה שריר, כל הכבוד __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
רואד הנו (עדכון)..עדיין בן 16 וחצי	Rawad Heno	גלריות הגולשים	15	30-12-11 19:39
חופשה של חודש וחצי	Moliere	פיתוח גוף-כללי	3	15-10-11 23:12
חודש וחצי במסה =]	V-Two	גלריות הגולשים	28	13-10-08 12:51
חודש וחצי במכון	mikiatl	גלריות הגולשים	19	22-02-08 19:13
בייספס? חודש וחצי אחרי בחיטוב.. השתפר רוצה חוות דעת [[= ( גם בק דאבל בייספס)	BlueNinja	גלריות הגולשים	16	18-10-07 18:57

21-03-13, 21:50	#4
MrT חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2013 צפה באלבומי התמונות של MrT הודעות: 165 גיל:: 27	תוצאה יפה אחי, האמת היא שבשמאלי אתה נראה פחות מ-17%, כל הכבוד!. אמרת בפורם תזונה שאתה על גרעון של 200-300 קלוריות, כמה דקות אירובי במהלך השבוע? מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)

21-03-13, 22:39	#5
ladybug חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של ladybug הודעות: 773 גיל:: 27 עוסק ב:: גירבוץ חדר כושר: לא זמין	15 אחוז גג לפי דעתי אפילו פחות.

22-03-13, 13:47	#7
שאקד חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2012 צפה באלבומי התמונות של שאקד הודעות: 139	יפה מאוד תמשיך להפציץ החיטוביישן יום טוב

10-04-13, 16:40	#10
MoRan515 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2013 צפה באלבומי התמונות של MoRan515 הודעות: 40 גיל:: 28 עוסק ב:: מנהל רשת חדר כושר: הולמס פלייס ביאליק	פצצה אתה לא נראה 17% נראה יותר כמו 13%