|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-04-13, 13:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תוכנית אימונים abcd
שלום לכולם,
שמי רז, בן 22 גובה 1.80 משקל: 79 ק"ג. אני מתאמן כשנה בחד"כ ולפני כמה חודשים עברתי לתוכנית אימונים מתקדמת יותר a/b/c/d באופן הבא: A- רגליים b - ידיים c- גב+כתפיים d- חזה לפני תוכנית האימונים הזו הייתי מתאמן a/b. אני מתאמן בחד"כ 4 פעמים בשבוע כשבעצם יוצא לי לעבוד על כל קבוצת שרירים פעם אחת בלבד. השאלה שלי היא כזו: האם כדאי לקחת את תוכנית האימונים המתקדמת יותר שבנו לי ולהפוך אותה ל ab, על מנת שאני אעבוד על אותם שרירים יותר מפעם אחת בשבוע. כמובן שאני אמשיך להתאמן 4 פעמים בשבוע. תודה מראש על העזרה  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים abcd | maorsaidy1233 | אימונים | 8 | 07-10-10 16:05 |
| תוכנית אימונים חדשה abcd | trhetrhe | אימונים | 8 | 25-09-09 13:09 |
| תוכנית אימונים abcd | OmG | אימונים | 9 | 20-04-09 08:47 |
| תוכנית אימונים למאסה חדשה Abcd + שאלה | Berk0 | אימונים | 0 | 24-10-07 11:23 |
| [תוכנית אימונים]abcd | עוז20 | אימונים | 14 | 04-02-07 00:03 |
תצוגה בשכבות