|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-06-13, 18:05
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Mar 2012
הודעות: 24
גיל:: 18
עוסק ב:: אקרובטיקה
חדר כושר: גולדג'ים
|
תוכנית אימונים
אני התאמנתי בעבר חצי שנה עליתי ממשקל 55 ל 62 ק''ג והפסקתי וחזרתי והפסקתי וחזרתי מלא פעמים..
אני מחפש תוכנית ל3 פעמים בשבוע למסה חזרתי להתאמן לפני חודש ואני די קרוב לאיפה שהייתי פעם שעברה רק שאין לי תוכנית מסודרת נ.ב. יש בעיה לעשות יד אחורית וחזה באותו יום? כנ''ל לגבי גב ויד קידמית? ועוד דבר קטן.. עדיף לעשות מקס' משקל 8 פעמים או קצת פחות ו12 פעמים |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים..abc | elipog87 | אימונים | 7 | 07-06-09 19:46 |
| תוכנית אימונים? | Y-a-n-i-v | אימונים | 11 | 06-06-09 01:03 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| 3 אימונים או 5 אימונים בשבוע ? (תוכנית abc) | Sense | אימונים | 16 | 01-11-08 12:51 |
| תוכנית אימונים שלי. | denous | אימונים | 0 | 09-12-07 23:28 |
תצוגה בשכבות