|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-10-13, 23:19
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה | בקשר לאבקת חלבון
אהלן חברים אני חדש פה ואני לא יודע עם פתחתי במקום הנכון בכל מיקרה עם לא אז אשמח עם תעבירו
קניתי היום את ה Perfect 3000 ולא הבנתי איך משתמשים אז לקחתי 3 כפות מהקופסא ושמתי 2 כוסות חלב האם עשיתי בסדר? או שצריך לעשות את זה בצורה אחרת?? תודה לעוזרים |
|
|
|
28-10-13, 01:39
|
#2 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
תקרא על האריזה כמה זה מנה, אין נכון לא נכון, תראה כמה חלבון אתה צריך להוסיף לתזונה היומית שלך
בשביל להגיע ל1.5-2 גרם חלבון לקילו משקל גוף ותחשב לפי זה.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
28-10-13, 02:03
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
מצידי כמה שיותר גרם יותר טוב אני קניתי את האבקה הזאת מכיוון שאני תת משקל ואני צריך לעלות במשקל כמה שיותר מהר ויש לי חודש
|
|
|
|
|
28-10-13, 10:34
|
#4 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
לצבא?
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
28-10-13, 15:10
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
28-10-13, 16:39
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 162
כללי:: BEAST
גיל:: 17.5
עוסק ב:: SW,לימודים,עבודה
חדר כושר: B-Sport
|
פשוט תתחיל לבלוס ולבלוס ולבלוס כאילו אין מחר, אתה יכול עם ממתקים ושטויות וסוכרים או שאתה יכול פחמימות נקיות ומורכבות פשוט תתחי ללאכול אתה מבזבז זמן על הפורום במקום לאכול ולהתאמן ולישון
|
|
|
|
|
28-10-13, 18:22
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אבקת חלבון זה לא מה שיעלה אותך במשקל
|
|
|
|
|
28-10-13, 21:09
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
יש שיטת קסם.
קוראים לה שווארמה בלאפה. אחת כל יום עד לגיוס + להרים כבד ויהיה טוב. |
|
|
|
|
28-10-13, 21:59
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
שימו לב שעד עכשיו אף אחד מכם לא ענה לי על השאלה כל אחד ניהיה לי פרופסור
בסך הכל שאלתי עם זה בסדר איך שאני מכין את השיק זה הכל |
|
|
|
|
29-10-13, 10:29
|
#10 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
אתה רוצה שאני גם יאכיל אותך ואחרי זה ינגב כשזה יוצא?
ענו לך על השאלה, דיי בפשטות, אתה רוצה לעלות במשקל, זה לא בעיה, תאכל עוד, תתאמן כבד, ותאכל הרבה, לא כזה מסובך, תוסיף למה שאכלת היום 2-3 ביצים, איזה 50 גרם של אגוזים שונים 2 פירות, 200 גרם בשר וו2 סקופים ביום ממה שרשום ואתה תראה איך אתה עולה במשקל, הבעיה שאתה אפילו לא יודע כמה קצת אתה אוכל היום ואתה בטוח חושב "לא אני רזה מגנטיקה אני אוכל מלא" אז לא אם אתה בתת משקל מבחינת הצבא אז אתה מתחת ל55? משו כזה? זה משקל של מישו שלא אוכל! סבא שלי יצא מהמחנות כשהוא שקל יותר
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי חלבון ואבקת חלבון בפרט | hhphh | תזונה ותוספים | 6 | 29-07-10 17:27 |
| שאלה - כמו חלבון יומית וכמות חלבון אחרי אימון | North | תזונה ותוספים | 3 | 05-07-10 22:02 |
| שאלה | שייק עם אבקת חלבון. | • ItzMaYster • | תזונה ותוספים | 6 | 07-11-08 15:30 |
| שאלה+עזרה| שאלה בקשר לאבקות חלבון ועזרה בלייב.. | dani571 | תזונה ותוספים | 2 | 30-05-08 23:35 |
| שאלה|אבקת חלבון | idan333 | תזונה ותוספים | 4 | 15-02-08 15:14 |
תצוגה לינארית
