|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-09-07, 21:29
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עזרה בקשר לכמה תרגילים
שלום חברים רציתי לשאול אתכם כמה שאלות בנוגע לכמה תרגילים כעקרון מה שאני מחפש זה סרטון שמראה בערך איך עוושים את התרגילים.
התרגילים הם: 1)הרחקה אופקית בשכיבה על הבטן זווית 30 מעלות כנגד משקולות זרת כלפי חוץ 2)חתירה בשכיבה על הבטן זווית 30 מעלות כנגד מוט לחזה הזרת כלפי חוץ תודה לכל העוזרים.
__________________
נתונים: גיל:17 גובה:178-180 משקל:84.5 היקף יד:42 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות