|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-11-06, 11:12
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
חתירה כנגד פולי
שלום,
רציתי לדעת איך מומלץ וכדאי לעשות חתירה כנגד פולי תחתון. עם גב ישר: http://www.exrx.net/WeightExercises/...SeatedRow.html או ככה: http://www.exrx.net/WeightExercises/...SeatedRow.html ועוד שאלה - אני עושה רחב, אז כשאני תופס את המוט להחזיק אותו עם הידיים כמו בתמונות או ההיפך? ז"א עם הגב יד אליי או ההיפך? תודה ויום שקט לכולם  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות