כשל ביד אחת...

NEATEYE · 13-11-07, 17:10

שאני עושה לחיצת חזה עם דאמבלים בשיפוע של 40 מעלות, אני חווה כשל ביד החלשה שלי (ימין).
איך אני יכול להימנע מזה? והאם יש דרך "לאזן" קצת את יחסי הכוחות?

* אני עושה את הלחיצת חזה אחרי שאני עושה Bench Press בלי שיפוע ואחריו פרפר.

אל תגידו לי בבקשה לשנות את התוכנית כי זה מה שגיל בנה לי, ועליו אני יותר סומך S: .

תודה לעוזרים.

toxicity · 13-11-07, 17:16

להוריד משקל מן הסתם

trx--->sus · 13-11-07, 17:28

עם אתה סומך על גיל אז תשאל אותו

dor_dru · 13-11-07, 17:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי NEATEYE

שאני עושה לחיצת חזה עם דאמבלים בשיפוע של 40 מעלות, אני חווה כשל ביד החלשה שלי (ימין).
איך אני יכול להימנע מזה? והאם יש דרך "לאזן" קצת את יחסי הכוחות?

* אני עושה את הלחיצת חזה אחרי שאני עושה Bench Press בלי שיפוע ואחריו פרפר.

אל תגידו לי בבקשה לשנות את התוכנית כי זה מה שגיל בנה לי, ועליו אני יותר סומך S: .

תודה לעוזרים.

תגיד גבר כמה משקל אתה מרים בכל דאמבל

mynavy · 13-11-07, 19:48

או שתוריד משקל או שפשוט אתה לוקח הפסקה קצרה מידי מה- Bench Press

13-11-07, 17:10	#1
NEATEYE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של NEATEYE הודעות: 634	כשל ביד אחת... שאני עושה לחיצת חזה עם דאמבלים בשיפוע של 40 מעלות, אני חווה כשל ביד החלשה שלי (ימין). איך אני יכול להימנע מזה? והאם יש דרך "לאזן" קצת את יחסי הכוחות? * אני עושה את הלחיצת חזה אחרי שאני עושה Bench Press בלי שיפוע ואחריו פרפר. אל תגידו לי בבקשה לשנות את התוכנית כי זה מה שגיל בנה לי, ועליו אני יותר סומך S: . תודה לעוזרים.

13-11-07, 17:28	#3
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	עם אתה סומך על גיל אז תשאל אותו __________________

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

13-11-07, 17:16	#2
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	להוריד משקל מן הסתם

13-11-07, 19:48	#5
mynavy חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של mynavy הודעות: 410	או שתוריד משקל או שפשוט אתה לוקח הפסקה קצרה מידי מה- Bench Press