|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-02-08, 17:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|בטן..
בשביל שמסת הבטן תגדל והריבועים יבלטו צריך
1)כפיפות בטן? 2)כפיפות בטן ללא שיפוע עם משקל 3)כפיפות בטן עם שיפוע כולל משקל על החזה / מאחורי הראש ואם כבר פתחתי ת'אשכול אז ננצל במקום לפתוח חדש. אתם עושים כפיפות בטן ושכיבות שמיכה במסה? [זה התערבות] תודה לכולם ! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות