|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-09, 15:58
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עד כמה גיוון התרגילים קריטי?
היי,
התחלתי לפני חודשיים תוכנית אימונים ab ושמתי לב בתרגילי החזה שחוץ מפלייס אני לא מרגיש שהתנועה בשאר התרגילים באה מהחזה אלא יותר מהידיים. אני מנחש שזה קשור לפציעה שיש לי ביד ימין שהחלישה לי אותה מאוד. עכשיו השאלה שלי, האם עדיף לי נגיד לעשות פעמיים פלייס? כאילו 6 חזרות במקום 3 על חשבון תרגיל אחר שאני לא מרגיש שהוא אפקטיבי או שהגיוון חשוב יותר? תודה רבה מראש :-) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות