|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-12-09, 15:41
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה - מספר אימונים ועלייה במסה
שלום לכולם שמי אביעד ואני חדש בפורום זה.
לאחר תקופה שלא התאמנתי בגלל הצבא אני חוזר להתאמן כי הועברתי לתפקיד בו אני עושה יומיות. הבעיה שלי היא כזו, מספר האימונים שאני יכול לבצע בשבוע הוא מועט בגלל שבנוסף לצבא אני עובד ולומד. המטרה שלי כרגע היא לעלות במסה. השאלה שלי היא האם אני אוכל להצליח לעלות במסה בתוכנית fbw , יום אימון חזק, יום מנוחה ובנוסף לזה שומר על תפריט מסה עשירה. תודה רבה לכל העוזרים, אביעד. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סיום חיטוב ועלייה במסה ? | Spidi man | אימונים | 5 | 20-08-09 14:09 |
| מספר חזרות ועלייה במשקלי עבודה | dordavid | אימונים | 3 | 19-03-09 07:53 |
| אירובי, אנאירובי ועלייה במסה | Edendi | אימונים | 6 | 12-01-09 19:37 |
| משקל ועלייה במסה. | omer1789 | תזונה ותוספים | 3 | 09-05-08 08:26 |
| מתח ועלייה במסה ... | סמי21 | אימונים | 18 | 27-09-06 16:42 |
תצוגה בשכבות