|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-12-09, 17:53
|
#1 |
|
חבר קדוש
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 722
כללי:: מדמ"חניק..
חדר כושר: מרכז עלית- ת"א
|
אז אתה אומר שגירוי של השריר פעם בשבוע במקום פעמיים, למתאמן מתחיל יהיה יותר אפקטיבי?
פה אני חושב שאתה טועה..
__________________
|
|
|
|
15-12-09, 17:57
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אי אפשר לענות על דבר כזה בצורה חד משמעית
אימון אותו שריר פעמיים בשבוע יכול לעבוד אם העצימות תואמת ליכולת ההתאוששות, הבעיה שהרבה מתאמנים לא עושים אף פעם ויסות עצימות, ומתאמנים כל אימון עד כשל או קרוב מדי ל.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
19-12-09, 00:45
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סיום חיטוב ועלייה במסה ? | Spidi man | אימונים | 5 | 20-08-09 15:09 |
| מספר חזרות ועלייה במשקלי עבודה | dordavid | אימונים | 3 | 19-03-09 08:53 |
| אירובי, אנאירובי ועלייה במסה | Edendi | אימונים | 6 | 12-01-09 20:37 |
| משקל ועלייה במסה. | omer1789 | תזונה ותוספים | 3 | 09-05-08 09:26 |
| מתח ועלייה במסה ... | סמי21 | אימונים | 18 | 27-09-06 17:42 |
תצוגה עם הדגמה
