|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-12-11, 16:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
תוכנית abcd
דיברתי עם המנהל של החדר כושר שלי הוא היה פעם באדיבילדר מקצועי והיה מתאמן עם אלי האנה
קיצור לבןאדם יש ידע עצום בבאדיבילדינג והוא המליץ לי לעבור לתוכנית abcd ואפילו abcde כל יום על שריר אחד בנפרד כדי לעבוד בצורה הכי טובה על הגוף ולגדול יותר מהר הוא גם אמר לעשות סטים עם 6-8 חזרות כל סט במשקלים יותר גדולים עד עכשיו עבדתי לפי תוכנית ab a-חזה רגליים יד קידמית b-גב כתפיים ויד אחורית השאלה זה אם באמת כדי לי לעבור לתוכנית של כל יום על חלק אחר בגוף או להשאר על תוכנית ab כעיקרון אני הוך 4-5 פעמים בשבוע או שבכלל עדיף לי לעשות משהו באמצע ולעשות abc -שתי חלקים בגוף כל אימון? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית חדשה -abcd | omri15 | אימונים | 9 | 15-06-09 13:01 |
| תוכנית abcd | mb512 | אימונים | 5 | 01-02-09 22:07 |
| תוכנית abcd | mb512 | אימונים | 4 | 21-10-08 19:54 |
| תוכנית חדשה Abcd.. | boris19 | אימונים | 12 | 24-07-07 20:47 |
תצוגה בשכבות