|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-12, 18:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 202
גיל:: 20
עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!
|
סקוואט כל יום - מוות לרגליים
היום ישבתי עם כמה אנשים וסיפרתי להם על ה-ss ועל כל מה שקשור עליה.
ואז הם אמרו לי משפט ולא ידעתי איך לבסס את התשובה שלי. אמרו לי ככה: "ואללה התוכנית נראה מצויינת חוץ מזה שכל יום אתה עושה סקוואט על משקל מקסימלי... זה הורג את הרגליים. הם לא מספיקות לנוח ומהר מאוד יתכן מצב של עבודת יתר." לא ידעתי מה לענות... אבל הגיונית זה נשמה נכון... כמתאמן מתחיל שמסוגל לשבור שיאים מאימון לאימון הרגליים חייבות לנוח לפחות 72 שעות ובתוכנית זה מאוד גבולי... איך הרגליים שורדות את זה ולמה התוכנית עדין יעילה?
__________________
!!...You are what you eat! Remembre it...!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקוואט לא רק לרגליים?? | boris12 | אימונים | 8 | 27-01-09 23:46 |
| מוות לדיוני ה Bux!!!!!!!!!!! | The Sun | פיתוח גוף-כללי | 49 | 09-05-08 21:02 |
| אימוני Bjj... מוות על הקרקע... | OfirD | פיתוח גוף-כללי | 41 | 14-04-08 18:08 |
| מוות לקיץ | imported_NIR_B | פיתוח גוף-כללי | 13 | 25-03-08 17:58 |
| Wwe - סטרואידים - מוות !! | TOPACK121 | פיתוח גוף תחרותי | 21 | 26-04-07 16:45 |
תצוגה בשכבות