|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-11-12, 17:26
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כדי לי ללכת 4 אימונים רצוף?
אני מתאמן ב ab הלכתי 3 פעמים רצוף בנתיים ואני במאסה
אני העלתי משקלים בחלק מהאימונים אבל אני מת ללכת מחר גם למכון כדי לי ללכת גם מחר ? אבל זה יהיה 4 ימים רצוף וזו תיהיה הפעם ה 5 השבוע כיאלו |
|
|
|
08-11-12, 17:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
חחחחח, כמה זמן אתה מתאמן זה א'.
ב' יש כאלה שהולכים כל יום [אנוכי למשל] כל פעם למטרה אחרת. אפילו במסה אתה יכול לרוץ טיפה בימי מנוחה זה יעזור לעלות את המסה כמה שפחות מלוכלך. בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." נערך לאחרונה על ידי gorneo1, 08-11-12 בשעה 17:42. סיבה: כי בא לי |
|
|
|
|
08-11-12, 19:08
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אני מתאמן שנה וחצי בחודשים האחרונים מאסה רצחנית
|
|
|
|
|
08-11-12, 20:34
|
#4 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
לא רואה סיבה לעשות את זה.
__________________
|
|
|
|
|
08-11-12, 21:59
|
#5 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
לא, אל תעשה את זה, תנוח ותאכל
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
09-11-12, 10:18
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 164
כללי:: Shut up and SQUAT
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: גו אקטיב
|
התלהבות מעליה במשקלים או החלפת תוכנית אימון גורמת לאנשים לאבד פרופורציות וללכת למכון כל יום. תקשיב לגוף
ותנוח ידידי. |
|
|
|
|
09-11-12, 12:24
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה חייב את המנוחה...אחרת איך תגדל? אם אתה עושה ab הייתי ממליץ לך 4 פעמים בשבוע לא יותר... במרווחים כמו למשל:
א - a ב - b ג - מנוחה ד - מנוחה ה - a ו - b ש - מנוחה משהו בסגנון הזה לדעתי יהיה טוב בשבילך... ממליץ לך לנסות לעבור לabc כמה זמן אתה מתאמן? |
|
|
|
|
09-11-12, 13:23
|
#8 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ועכשיו מאסה חודשיים בערך אניי יקח יום מנוחה היום ומחר ילך תודה על התגובות |
|
|
|
|
|
08-12-12, 15:52
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
גם אני באותה תחוה כמוך,לא יכול בלי...
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר ללכת רצוף למכון | DH12 | אימונים | 13 | 13-11-08 09:31 |
| אימון Ab שלוש פעמים רצוף | omer1789 | אימונים | 4 | 06-03-08 23:12 |
| עבודה על יד קדמית יומיים רצוף | kobon | אימונים | 31 | 17-12-06 22:19 |
| לחלק אותו רצוף? | IGOR | אימונים | 9 | 10-12-06 16:25 |
| האם כדאי להתאמן יומיים רצוף? | D-N | אימונים | 3 | 16-09-06 21:26 |
תצוגה לינארית
