|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-03-13, 15:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עדכון חודש וחצי בחיטוב
קודם כל רציתי לבקש סליחה מכל צוות ההנהלה על כך שלא חשבתי לפני שכתבתי את מה שכתבתי.
בתמונה לפני סיימתי מאסה, עשיתי שבועיים נייטרלי ואז נכנסתי לחיטוב, בנתיים התוצאות: 
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
21-03-13, 16:25
|
#2 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ירידה טובה, לא איבדת הרבה שריר.
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
21-03-13, 16:47
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אגב בתמונה השמאלית אני מדוד עם קליפר על 17% שומן, אז שתבינו ככה נראה מישהו עם מאסה ואחוז שומן די גבוהה.
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
21-03-13, 21:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תוצאה יפה אחי, האמת היא שבשמאלי אתה נראה פחות מ-17%, כל הכבוד!. אמרת בפורם תזונה שאתה על גרעון של 200-300 קלוריות, כמה דקות אירובי במהלך השבוע?
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט) |
|
|
|
|
21-03-13, 22:39
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
15 אחוז גג לפי דעתי אפילו פחות.
|
|
|
|
|
22-03-13, 00:20
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה רבה, אני עושה 120-150דק אירובי בשבוע על דופק 130-150 בערך
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
22-03-13, 13:47
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יפה מאוד
תמשיך להפציץ החיטוביישן יום טוב |
|
|
|
|
23-03-13, 23:02
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
24-03-13, 01:40
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אחלה של תוצאה! תמשיך
כמו שאמרו לא איבדת הרבה שריר, כל הכבוד
__________________
|
|
|
|
|
10-04-13, 16:40
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2013
הודעות: 40
גיל:: 28
עוסק ב:: מנהל רשת
חדר כושר: הולמס פלייס ביאליק
|
פצצה
אתה לא נראה 17% נראה יותר כמו 13% |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רואד הנו (עדכון)..עדיין בן 16 וחצי | Rawad Heno | גלריות הגולשים | 15 | 30-12-11 19:39 |
| חופשה של חודש וחצי | Moliere | פיתוח גוף-כללי | 3 | 15-10-11 23:12 |
| חודש וחצי במסה =] | V-Two | גלריות הגולשים | 28 | 13-10-08 12:51 |
| חודש וחצי במכון | mikiatl | גלריות הגולשים | 19 | 22-02-08 19:13 |
| בייספס? חודש וחצי אחרי בחיטוב.. השתפר רוצה חוות דעת [[= ( גם בק דאבל בייספס) | BlueNinja | גלריות הגולשים | 16 | 18-10-07 18:57 |
תצוגה לינארית
