|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-06-13, 07:55
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תרגיל מסור ביצוע לא נכון
עשיתי את התרגיל מסור של הגב חרי האימון אני מרגיש כאבים בגב העליון
רציתי לשאול אם מצב שעשיתי נזק בלתי הפיך? הוספתי משקל ממה שאני רגיל בואז החלו כאבים והייתי רוצה לדעת מה אפשר לעשות כדי להמנע ממה שקרה ואם יש טיפים לגבי התרגיל או תרגיל חלופי. שעובד על אותו השריר |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביצוע לא נכון של תרגיל = הורדת משקל? | bob111 | אימונים | 8 | 17-11-11 15:46 |
| תרגיל מסור | shayos | פיתוח גוף-כללי | 14 | 22-02-10 23:09 |
| אופן ביצוע מסור | Scylla | אימונים | 17 | 06-04-09 21:17 |
| ביצוע של תרגיל נכון | Gootche | אימונים | 4 | 15-11-07 20:10 |
| ביצוע נכון של הרחקת כתף | maya | אימונים | 1 | 09-10-07 21:49 |
תצוגה בשכבות