|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-04-14, 20:40
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה לגבי סדר התרגילים
יש חשיבות לסדר התרגילים? המדריך הביא לי תוכנית בסדר הבא:
רגליים > ידיים > בטן > גב תחתון > חזה > רוחב גבי > כתפיים > שכמות וטרפז. עכשיו אני עושה הכל בסדר הזה רק שאת הבטן אני עושה בסוף, זה קריטי? ושאלה שניה: אני צריך לעשות 30-40 כפיפות בטן 2 סטים. עכשיו סט ראשון אני מצליח 25 בערך וסט שני רק 10 בערך... כדאי להוריד את הכמות מהסט הראשון כדי ששתי הסטים יהיו שווים? או שאפשר סט שני פחות? תודה רבה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דעה על תוכנית אימונים חדשה + שאלות לגבי התרגילים | Sokuuu | אימונים | 1 | 22-04-11 13:59 |
| שאלה בקשר לסידור התרגילים | hello | אימונים | 3 | 27-02-09 12:49 |
| שאלה | מה ההבדל בין התרגילים? | Roei | אימונים | 13 | 01-08-08 18:50 |
| שאלה לגבי סדר התרגילים שלי על חזה. | Ja Rule | אימונים | 3 | 10-09-07 20:57 |
| [שאלה] סדר ביצוע התרגילים | Sagilevi | אימונים | 13 | 23-04-07 13:06 |
תצוגה בשכבות