ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 26-04-14, 10:33   #1
Impreza Turbo
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 6
ברירת מחדל סקוואט - ביצוע עם הגבלה בקרסול

שלום,
אני רוצה לשלב את תרגיל הסקוואט בתוכנית האימונים שלי, המצב כרגע הוא שבעקבות תאונה שהייתה לי (לפני מספר שנים) יש לי הגבלה מסוימת בתנועת הקרסול ברגל אחת - טווח הכיפוף הוא כך שהברך מגיעה עד קו אצבעות כף הרגל.
האם עדיין אוכל לבצע את תרגיל הסקוואט?
אני הסתכלתי בסרטוני הדרכה וראיתי שיש כמה סוגי סקוואט, במה כדאי לי להתחיל?

אני לא שואל בחדר"כ את המדריכים או מבקש הדרכה מהם כי אני לא מכיר אותם כדי שאוכל לסמוך עליהם.

תודה

נערך לאחרונה על ידי Impreza Turbo, 26-04-14 בשעה 10:39.
Impreza Turbo מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
אחרי הפציעה בסקוואט - ביצוע תרגילים לפי הסרט ss Agmontal פורום אימוני כוח 11 03-08-11 16:32
ביצוע של סקוואט. avishav1 אימונים 6 03-11-09 20:10
מיקום המוט בזמן ביצוע סקוואט torres אימונים 8 25-06-09 17:10
שאלה|גב עקום בעת ביצוע סקוואט -חדש פה . bodybuilding4everr אימונים 8 01-10-08 12:23
כאב עז בזמן ביצוע סקוואט zuko פציעות ספורט 6 03-03-08 22:44


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:25.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים