|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-04-08, 19:04 | #1 |
חבר פעיל
|
מצות אחרי אימון עם הטונה..זה בסדר?
אחרי האימון אני אוכל טונה עם 3 מצות..בגלל שזה פחמימה פשוטה..זה בסדר?..זה מדובר על הארוחה המיידית אחרי האימון אחר כך אני מגיע הבית ואוכל את הארוחה הגדולה..אני אוכל 3 מצות זה בסדר אני שוקל 85..
|
28-04-08, 19:08 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לדעת יותר מדי פחמימה..
|
28-04-08, 19:15 | #3 |
חבר פעיל
|
עוד תגובות..אני במאסה דרך אגב ..
|
28-04-08, 19:52 | #4 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
זה יוצא לך גרם פחמימה לקילו שזה בסדר אך אם תאכל מקור פחמימה זמין אחר יצא לך פחות קלוריות כי במצה יש גם קלוריות שמגיעות מחלבון שזה בערך 50 קלוריות
__________________
mmm |
28-04-08, 20:53 | #5 |
חבר פעיל
|
כמה בננות זה היה טוב?למשקל 85 קילו
|
28-04-08, 22:44 | #6 |
חבר פעיל
|
תגובהה??
|