|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-07, 20:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשה תעזרו זריז +תמונה לבעיה..
שמעו איך אני יכול לפתח את האזור הזה כי אצלי זה לא מספיק מפותח ..
איך מפתחים אותו?? ואיך קוראים לאזור? http://img204.imageshack.us/img204/5161/54189909zp6.jpg |
|
|
|
11-10-07, 21:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לחיצות חזה ופלייס בשיפוע חיובי..
זה חזה עליון
__________________
|
|
|
|
|
11-10-07, 22:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה דחוף מה
 |
|
|
|
|
11-10-07, 23:26
|
#4 |
|
Guest
|
עצה שלי תעשה לחיצת חזה מוט באחיזה רחבה
יפתח את האמ אמא של החזה העליון |
|
|
|
11-10-07, 23:45
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
כבר אמרתי לך.
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
11-10-07, 23:48
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כך דאמבלים ותעשה מה שאמרו לך פה ... אותו אפקט ולפעמים טוב יותר
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
תצוגה לינארית
